Искам да отслабна каква закуска за мен Current Woman The MAG

каква

Добавете тази статия към любимите си, като кликнете върху този бутон !

Бъдете информирани

Казахме го достатъчно, закуска е хранене, което не бива да се пренебрегва: след една нощ на гладно тялото ни се нуждае от енергия, за да започне добре деня. Но що се отнася до отслабването, не винаги е лесно да намерите идеалното меню. Така че, както често, науката идва да ни помогне.

Ново проучване * разкрива, че голяма закуска, богата на протеин би било от полза за отслабване. Според изследователите суроватъчният протеин - намира се в млякото, киселото мляко, сиренето или като прах, за да се добави към смути например - дава усещане за ситост, като същевременно помага за изгаряне на мазнини. Именно този протеин е показал най-добрите резултати за отслабване в сравнение с други източници на протеини (открити например в риба тон, соя или яйца).