Искам да отслабна! 7 основни въпроса за вашата диета
Милиони хора се опитват да отслабнат, защото смятат, че трябва! И нямат ентусиазъм. Избягвайте този капан! Намерете собствената си мотивация, забравете за останалите, не се сравнявайте с тях, забравете за всички красиви снимки с тънки и годни знаменитости. Не забравяйте, че преди да изглеждат така, те са имали същите проблеми като вас!
Дори да мислите, че изглежда като първата, все пак става въпрос с по-дълбок смисъл. С други думи, искам да отслабна, защото вярвам, че няма да бъда приет, ако не го направя (вижте колко отрицания?) Или искам да отслабна, защото обичам себе си и защото го заслужавам и Искам да съм здрав и да се чувствам комфортно със себе си и тогава останалите ще се чувстват по-добре около мен? Забелязахте ли как е свързано всичко? Действията, произтичащи от страха, водят до борба и стрес. Действията, които идват от любовта, са забавни и след време ще видите, че усилията изчезват.
Използвайте вътрешния си здрав разум и ще разберете дали това е диета, която сте в състояние да спазвате. Нашето тяло знае кое е най-доброто за него, затова уважавайте нуждите му! Не мислете колко бързо ще премахнете мазнините от тялото си, но как ще се подобри здравето ви, ако го направите! Оставете настрана магическите трикове, защото няма да отслабнете за една нощ! Или може би ще свалите няколко килограма и след това ще ги върнете и ще бъдете разочаровани от поредния провал! Придържайте се към избора, който сте направили, бъдете сигурни, че той е направен от вас и следвайте здравето си стъпка по стъпка!
Краткосрочните диети работят. само за краткосрочен план. Нова диета означава шанс за нов живот, нова диета, програма от упражнения, нов гардероб, нови отношения, нови партньорства, следователно квази-тотална промяна! Обикновено загубата на тегло не е проблемът, а последицата от нещо много по-важно. Изберете здравословен план на живот, от който сте щастливи!
Искам ли да отслабна възможно най-бързо, независимо от свързаните разходи, или целта ми е да бъда здрава дългосрочно? Бъдете честни, колко честни можете да бъдете! Намерете повече отговори, разработете, размислете, какво е по-важно сега?
Отидете до корена на всички нездравословни навици. Не мислете за това, нека вашите впечатления, образи, спомени идват отвътре. Нашият ум запазва всичко и вашият вътрешен глас ще ви води през правилния отговор. Не спирайте при първия отговор, направете дълъг път назад! Например може да си мислите, че стресът на работното място е причината, но преди това какво е било, може би намирането на работа и преди това? Може би връзка? А преди това? Може би битка? Бъдете смели да отидете на първите спомени за хранене, как се храните, защо се храните по този начин? Какво стана тогава?
Когато стигнете до корена на този проблем, ще се чувствате свободни. Може би проблемът се е родил отдавна и дори не го знаете, но сега имате шанса да се изправите за първи път!
Ето още един критичен въпрос, за да разберете по-добре себе си. Психиката е много важна, ако искате да успеете! Първо, откажете се от всичко, което сте чули, и от всичко, което другите са ви казали да направите. Откажете се от „Трябва“! Започнете да създавате плана, който ви подхожда! Като рокля по поръчка, уникална! Направете този план като свое собствено творение, включете се, защото това е вашият живот и животът ви сам. Може би това пътуване има значение само за вас, но то е най-важното в живота ви!