ISCA L; скала на сънливост d; Epworth - ISCA
Спите ли изправени?
Въпросник за самооценка и скрининг на Epworth
Можете да използвате този формуляр, за да оцените нивото си на сънливост през деня. Ето няколко относително чести ситуации, в които трябва преценете риска от дрямка. Когато попаднете в описанията по-долу, какви са шансовете да сте сънливи или да дремете или да заспите (а не просто да се чувствате уморени)?
Ако не сте били в нито една от тези ситуации наскоро, опитайте се да си представите как бихте реагирали или как тази ситуация може да ви повлияе. За всяка от споменатите ситуации въведете число въз основа на скалата по-долу. Важно е да изберете отговор от (0 до 3) за всяка от следващите 8 ситуации. Вашият общ резултат ще бъде показан в долната част на таблицата.
0 = няма шанс дремете или заспивате (не)
1 = нисък шанс заспивам (ниско)
2 = умерен късмет заспивам (умерен)
3 = силен късмет заспивам (Студент)
Ситуация
Риск от сънливост или вероятност от дремене
ТВОЙТЕ ОЦЕНКА Е: __
➡ Ако живеете в района на Шербрук и искате да направите тест за сън, който ще ви даде повече информация за нарушенията на дишането на съня, които могат да ви засегнат, изпратете ни по имейл резултата от различните тестове на тази страница (особено теста на Epworth) като използвате секцията „Оставете коментар“ в долната част на тази страница. След това ще се свържем с вас.
Анализ и интерпретация на резултатите
Ако резултатът ви е:
0-6: Нормално; поздравления, сънят ти е достатъчен!
7-8: Път; този резултат е по-скоро среден. Можете да подобрите качеството на съня си.
- Ако имате висок резултат на epworth, Препоръчително е да не шофирате и да не използвате опасни машини, докато не се консултирате с лекар или специалист по сън, за да определите възможните причини за този проблем. Кажете на Вашия лекар за резултата от Epworth.
- Имайте предвид, че тестът на Epworth не е непременно индикация, че имате сънна апнея или че имате друго нарушение на съня. Няколко други фактора могат да допринесат за прекомерна сънливост. Този тест има за цел само да Ви уведоми, че има проблем, който изисква допълнителна оценка със специалисти по сън, или посетете Вашия лекар възможно най-скоро и докладвайте резултата от своя тест на Epworth на Вашия лекар.
Препоръки
- Ако имате резултат по-голям или равен на 10, това представлява тревожна дневна сънливост, която изисква разследване.
- Препоръчително е да не шофирате или да работите с тежки или опасни машини, докато не се консултирате с лекар, за да определите възможните причини за тази сънливост.
- Тази скала не замества диагнозата, тя има за цел да идентифицира нивото на сънливост, което е симптом на няколко нарушения на съня.
- Ако резултатът ви е 10 и повече, говорете с Вашия лекар. Опишете вашите симптоми възможно най-ясно, за да помогнете при диагностицирането и лечението.