Ирина Рейслер „Важно е да отслабнете за себе си, не за другите, не за дрехите, не за
Lifestyle Publishing току-що обяви, че първото издание на книгата „От 100 до 50 килограма. Искам, мога, го правя, защото го заслужавам! “, Написано от Ирина Райслер, изтече за по-малко от месец и ще пусне на пазара второ издание. TVmania дори говори с писателя за това как Ирина Рейслер е отслабнала и как е написала книгата.
TVmania: Повечето истории за отслабването започват с „Имах ххх килограма, не се чувствах добре, имах здравословни проблеми“. Но как се стига до този момент? Какво трябва да правите по пътя, за да не стигнете там. Когато трябва да спрете и да си кажете, че трябва да направите промяна?
TVmania: От какво трябва да се състои тази промяна?
Ирина Рейслер: Както казах, загубата на тегло не е само това, което ядете. В моя случай промяната означаваше нулиране. Започнете и започнете отново. В годината на диетата - толкова продължи моята борба с килограмите - промених се напълно, напълно. Смених външния си вид, на половина, практически. Промених начина, по който се храня, живея, обличам се, мисля, обичам и обичам. Кариерата ми се промени. Работих много със себе си, получавах своите уроци, плащах за грешките си, научих какво означава търпение, благодарност, запознах се с тялото си - промените бяха много и за цял живот И в книгата се опитах да уловя, стъпка по стъпка, всичко, което преживях по време на битката със сто килограма.
TVmania: Щом стигнете до затлъстяване, това би било първото нещо, което трябва да направите?
Ирина Рейслер: По време на бременността качих 100 килограма. И започнах борбата с килограмите, когато Анисия, моето момиченце, беше на 9 месеца. От нейното раждане до инцидента, който предизвика инцидента, нямах много време да мисля за себе си, за проблема, пред който бях изправен. Обаче от деня, в който се страхувах, че ще умра заради излишните килограми, не спрях диетата, докато не достигнах нормално тегло. Мисля, че след като осъзнаем опасността от затлъстяване, трябва да действаме. Сега, не от понеделник. В дългосрочен план, колкото е необходимо, а не само месец. Нарязах котката, както се казва. За да получа половината от това, което бях, половината нямаше да работи.
TVmania: Колко според вас е важно отношението на хората около вас, когато искате да отслабнете?
Ирина Рейслер: Това е и не е. Трябва да се обедините със себе си, с тялото си, с режима си за отслабване. Останалите трябва да живеят нормално, без да изпитват лишения или напрежение, защото вие сте на диета. За мен нещо друго беше важно: хората да разберат, че ако кажа „не ям тортата“, наистина не ям тортата. Без обида, без обида. За мен това беше подкрепата, която поисках: да уважа решението си и избрания път. Това беше взаимна връзка: уважавах диетата на семейството си, продължих да готвя нормално за тях; от своя страна те спазваха диетата ми, без никога да са казвали „Хайде, опитайте и нея, за да няма огън!“.
TVmania: Как беше вашият случай? Имахте ли някой от близките си в тези моменти? Можете да ни кажете?
Ирина Рейслер: Живеех нормално, както казах, с цялото си семейство. Моята борба беше моята работа. Не бях болен или безпомощен. Напротив, бях силен, щастлив да направя тази промяна, развълнуван от резултатите. Тази година беше фантастична! Можех да преместя планините! И когато бях уморен или тежък, си спомних, че всичко има цена на този свят. За тези чувства също говорих в книгата. По принцип цялата ми душа е поставена в 200-те страници на книгата.
TVmania: Колко решителност, колко смелост и колко усилия трябваше да положите, за да се върнете към нормалното тегло?
Ирина Рейслер: Безкрайно решение. Безкрайна смелост. Усилие ... колкото мога да понасям. Казва се, че Бог не ни дава повече, отколкото можем да понесем. В момента, в който научих какво означава Търпение, усилията станаха поносими. Честно казано, толкова много исках да живея и да се наслаждавам на чудото на живота си, наречено Анисия, че не усещах, че усилията от тази година са поразителни. Въобще не.
TVmania: Кое беше най-трудното за теб?
Ирина Рейслер: Отървете се от старите зависимости. В първата фаза на всеки режим за отслабване настъпва вид отнемане със свързаните симптоми. След като мозъкът забрави старите любови, нещата се връщат към нормалното. Докато се научите да не вадите ендорфините си от хладилника, теглото изчезва.
TVmania: Какво ви помогна най-много на това пътешествие?
Ирина Рейслер: Собствен успех. Фактът, че открих себе си, че разбрах коя е Ирина и колко е силна. Любовта към бебето ми, която по чудо имах. Любовта на Мариус, съпруга ми, към мен, независимо дали тежах 100 или 50 килограма.
TVmania: Какъв би бил най-важният съвет, който бихте дали на някой, който сега е в ситуацията, в която сте били?
Ирина Рейслер: Спрете да мислите и действайте сега, веднага, веднага! Килограмите не изчезват сами, а мазнините са симптом на сериозно, смъртоносно заболяване, наречено затлъстяване. Да се обичаме. Да се уважава. Да дадеш. Да направя. Защото тя заслужава! Той заслужава по-добър, по-красив и здравословен живот. Ако можех, всеки можеше!
TVmania: Всеки търси чудодейно решение за отслабване, което не изисква никакви усилия и има осезаеми и незабавни резултати. Има такова решение? J
Ирина Рейслер: Няма такова нещо. И е много добре, че не съществува. Всичко, което печелим лесно, губим също толкова лесно. Ако искате да се научите да се храните правилно, ако искате дълбока промяна, ако искате да опознаете себе си, ако искате да приемете нещата сериозно, ако искате нов живот, потърсете интелигентни решения. При отслабването няма чудеса. Категорично. Има само малки стъпки, защото те са най-безопасните и издръжливи. Когато построите къща бързо, подигравателно и с некачествени материали, тя ще се напука и наклони, за кратко време. Когато построите къща със здрава основа, изработена от качествени материали и умения, тя ще бъде красива и издръжлива, в продължение на десетилетия и десетилетия. Такъв е случаят и при отслабване. J
TVmania: Много хора, както жени, така и мъже, започват да трупат излишни килограми с напредването на възрастта. С пенсиониране, с по-малко активност, по-малко стрес, килограмите се появяват. Какво мислите, че трябва да правите в напреднала възраст, за да избегнете сериозни проблеми?
Ирина Рейслер: Мисля, че до тригодишна възраст трябва да се научим да живеем здравословно и да остаряваме добре. Докато стигнем там, а не когато стигнем там. През активните години трябва да се учим и да имаме мъдростта да изградим след време една старост, пълна с младост. Ако вече сме станали баба и дядо и все още не сме научили тези неща, страхувам се, че е твърде късно да направим нещо друго.
TVmania: Как решихте да напишете книга, за да споделите своя опит?
Ирина Рейслер: Твърд. J Преди 2 години Вирджиния Лупулеску от издателство Trei ме попита: „Ирина, не искаш ли да направим книга от твоята история?“. Отне ми 2 години, за да се осмеля да пиша за себе си, за най-съкровените си чувства, от времето на сто килограма и от времето на режима ... Започнах да пиша около 6 пъти и не надхвърлих първия абзац. Сега е неговият ред. Написах го за 3 дни и 3 нощи, без дъх. Това беше свързано в прекрасна история, в която съчетах историята за сваляне на 50 килограма, с мислите си, със стиховете си (публикувани за първи път), със снимки от моя свят, със семейството ми, с къщата ми, с бижутата, които създайте го. Като дете книгата дойде, когато трябваше да бъде.
TVmania: Трудно ти беше да си признаеш или всичко се появи естествено?
Ирина Рейслер: За 17-те години, откакто отслабнах, съм говорил стотици пъти за стотици килограми и как съм отслабнал, дал съм десетки интервюта, направил съм десетки предавания и телевизионни кампании. Но никога не съм си представял, че ще ми бъде толкова трудно да си призная, да пиша за своите интимни чувства, за страховете си, за душата си ... Историята е написана естествено, след 2 години мислене и преосмисляне.
TVmania: Какво бихте искали да останат вашите читатели в тома "От 100 до 50 килограма"?
Ирина Рейслер: Знаете ли какво бих искал да направи всеки, който чете тази книга? Мисля, че си струва. Да се обичаме. Да бъде обичан. Да се уважава. Да се уважава. Да дадеш. Получавам. Да направи неща за него. Да приеме, че другите правят неща за него. Нека има значение. Той, за него. Той, за другите. Да изглежда по възможно най-красивия начин. Да се чувствам уникален. Скъпоценни. Ценно. Защото околните ни виждат точно такива, каквито ние виждаме себе си. Винаги, без изключение. Написах тази книга с върха на сърцето си. В него влагам истории от сърце. Така че, моля, прочетете тази книга със сърцата си. За да се срещнат сърцата ни в искра на магия. Магия, която обикновено наричаме ... Любов.