IR и дисфункция на щитовидната жлеза! Невъзможност за отслабване, невъзможност за подобряване на
IR и дисфункция на щитовидната жлеза! Невъзможност за отслабване, невъзможност за подобряване на резултатите ... наистина?
Хашимото, IR, чувствителност към мляко, кърмене, започвайки с 3-месечно бебе, тренирайки 3 часа седмично, със 150 g въглехидрати на ден
"3 месеца -10 кг и намалени стойности на кръвната захар и щитовидната жлеза и дозата на лекарството, взето за автоимунна недостатъчност."/Еник Харасти /
Всичко е срещу вас, поради вашето заболяване и близостта на раждането никой не го приема много добре.
Вие приемате лекарства.
Наистина не знаете как да се храните.
Наистина не знаете как да тренирате.
Затлъстяването е почти съпътстващо и с двете заболявания.
===================
Искаш да се промениш и мислиш.
Ще имате повече воля?
Ще имате повече знания?
Това не зависи от силата на волята.
===================
Чудя се защо имаме толкова много истории за успех?
Или продължавате да пушите доброволно, като изпробвате всичко, изхвърляте съдбата, тренирате с часове всеки ден, разочаровате се, трупате излишни килограми, докато накрая се откажете окончателно?
Каква помощ можете да намерите от нас?
Може да се приложи веднага на практика за теоретично обучение
Бързо за създаване в лентата с менюта, базирана на повече от 200 рецепти
БЪРЗО нарастване на жизнеността, силата и издръжливостта благодарение на приятните тренировки у дома
но внимавайте: очаква се избухваща жизнена енергия!
„А жизнеността и способността ми за носене се увеличиха, съвсем не“
===================
Нашите шампиони не бяха там, където сте днес.
Те ги погледнаха, чудейки се дали онлайн програмата ще им свърши работа.
КАК ИР ИЧ ИЗРАЖАВА ТЕГЛОТО ВИ?
Миналата седмица изследвах ефекта на хипотиреоидизма върху телесното тегло, сега нека видим защо е трудно да отслабнете с IGT, IR, PCOS!
Инсулинът е хормонът за съхранение, ако имате твърде много инсулин в тялото си, това води до затлъстяване. Коремното затлъстяване се счита за симптом на IR, IGT. Когато консумирате въглехидрати, нивата на кръвната Ви захар започват да се покачват. Повишаването на кръвната захар изпраща сигнал до бета-клетките, които седят в панкреаса ви, да отделят инсулин. След това инсулинът се свързва с други клетки, карайки глюкозата (захарта) да попадне в тях и да използва въглехидратите, които ядете, с енергията си. Това е като вратар, необходим за получаване на въглехидратите, необходими на клетките ви, да работят от кръвния поток.
„Постоянно съм гладен и искам само бонбони, но неконцентрирано количество от тях“
Да, това също е един от ефектите на инсулина. Изследванията отдавна показват, че най-ефективният начин да увеличите инсулиновата си чувствителност е да използвате диети с ниско съдържание на въглехидрати.
Нека да видим какво означава това на практика!
Главният медицински директор на ПРОГРАМАТА CHAMPIONS очертава общите насоки, тъй като персонализираният дневен прием на въглехидрати се определя от лекар.
„Унгарските и международните насоки за оптимална диета с намалено съдържание на въглехидрати са както следва: 45% от диетата трябва да бъдат бавно усвояващи се въглехидрати, 25% протеини, 30% мазнини и 30-40 грама прием на фибри на ден. Това е препоръка на Международното общество за наука за затлъстяването (IASO) и Унгарското дружество по обезитология и терапия на движението (MOMOT). Националната асоциация на унгарските диетолози и Американското диетично общество също се споразумяват за намален прием на въглехидрати.