Инжектирайте сами витамин В12 Германия е вегетарианска (и)
Спринцовките са неудобна тема за много хора. Ето защо в началото звучи малко екстремно Инжектирайте сами витамин В12 да искам. Това обаче е толкова прост, безопасен и евтин метод, че не искаме да ви го откажем!
Че Витамин В12 от съществено значение за веганска диета не трябва да го споменаваме повече, за щастие думата се размина. Но знаете ли, че спринцовките са прекрасен метод за хора, които не се чувстват редовно Таблетки* или капки* да мисля? Погледнете статията Витамин В12 марки където представяме различните марки B12.
Посетете предварително семейния си лекар
Обикновено е добра идея семейният лекар да провери кръвните Ви стойности, преди да отидете Хранителни добавки ангажира. Защото също толкова нездравословно, колкото и дефицитът, може да бъде и твърде добро нещо. И ако стойностите на витамин В12 са в зелената зона, засега можете да си спестите цялата история с инжекциите.
Трябва обаче да отидете при Вашия лекар добре подготвен! Веганска диета и Доставка на витамин В12 са теми, с които много лекари имат малко опит. Следователно винаги има лекари, които са изследвали само нивото на витамин В12 и по този начин евентуално пренебрегват дефицит.
Така че, обсъдете с Вашия лекар, че в допълнение към нивото на витамин В12, вие също искате да определите вашата холо-ТС стойност (активната форма на витамин В12).
Звучи сложно? Не се притеснявайте, Фондация Алберт Швейцер разработи страхотен информационен лист за лекари - можете просто да го разпечатате и да го вземете със себе си!
Ако резултатите от вашия кръвни стойности Вашият семеен лекар ще Ви посъветва относно правилната дозировка. В случай на изразен дефицит, често се изискват по-високи дози (например 10x 1500 µg, разпределени за 5 седмици). Ако стойността не е толкова ниска, не е необходимо да инжектирате толкова често.
Трябват ви тези материали, за да си инжектирате сами витамин В12
Били сте на лекар и сте продължили с него и Дозировка на В12 обсъдени? Чудесно, тогава можете да започнете сега!
Следните неща са необходими за инжектиране на витамин В12:
Можете да ги намерите в аптеката или в интернет. Виждал съм ги в единици от 1000, 1500 и 3000 µg. Витамин В12 се отпуска без рецепта и струва около 10 евро за 10 ампули.
Спринцовките от 2 ml или 5 ml са най-полезни, тъй като ампулите съдържат 2 ml течност.
Канюлите са острите неща, които идват отпред на спринцовките. Необходими са ви две различни дължини: дълга канюла (40 мм), за да изтеглите витамин В12 от ампулата в спринцовката. И след това втора, по-къса канюла (6-12 мм) за инжектиране в кожата.
Ако не сте сигурни относно размерите на канюлите, потърсете съвет от вашата доверена аптека!
Хигиената е вашият приятел. Така че или напръскайте веднага след душ, или вземете дезинфектант, например в аптеката или онлайн.
Винаги има смисъл да се консолидира лекар. Един т.нар анамнес служи на лекаря като първа отправна точка. Семейният лекар има различни диагностични процедури като тест за урина на витамин В12 или кръвен тест, с които обикновено може да определи недостиг на витамин. Определено препоръчваме такъв периодичен преглед стойността на витамин В12. По този начин можете да обсъдите възможно най-доброто лечение с вашия доверен лекар.
Сега започва - инжектирайте витамин В12!
Сега става сериозно - измийте ръцете си и подгответе всички прибори (ампула, спринцовка, дълга и къса канюла, дезинфектант). Тогава можете Витамин В12 изтеглете от ампулата. За да направите това, първо почукайте главата на ампулата, така че цялата течност да изтече надолу. Сега обърнете бялата точка на гърлото на ампулата към себе си и я отчупете назад. Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да използвате парче кухненска хартия, за да не се режете. Сега дългата канюла се поставя върху спринцовката и витамин В12 се изтегля. В крайна сметка в спринцовката не трябва да има повече въздух.
Ако това се направи, дългата канюла се заменя с късата.
Той се инжектира в мазнината директно под кожата, което специалистът нарича подкожно. Най-доброто място за това е на корема или бедрото. Намерете подходящо място и го дезинфекцирайте - след това изчакайте 30 секунди.
Сега идва вълнуващата част! Вземете дезинфекцираната кожа между два пръста, така че да се образува гънка. В това пробивате вертикално. Ако сте много слаби и нямате много сланина, най-добре е да изберете ъгъл от 45 °, вместо да пробивате вертикално. Течността Витамин В12 Инжектирайте бавно и когато спринцовката се изпразни, изчакайте още 10 секунди, така че витамин В12 да не изтече директно обратно. След това можете отново да извадите спринцовката. Поздравления, направихте го!
Правилно е забранено в болницата, но има смисъл у дома: след инжектирането, поставете капачката обратно на канюлата, така че да няма ранени.
Искате ли да видите как изглежда в реалния живот?
В това видео Сара показва как изглежда Витамин В12 се инжектира сам: