Интуитивна диета - Secret Wiki

Интуитивното хранене, наричано още инстинктивно хранене (инстинкт = естествен инстинкт), се основава на моментното усещане и нуждите на тялото. Усещането за тялото, миризмата на храната, интуицията и други се използват при избора.
Тази форма на хранене е известна още като „хранене със соматична интелигентност“ или накратко „соматично хранене“. [1]

диета

За да се храните инстинктивно, е необходима висока степен на здравословно физическо съзнание, тъй като пристрастявания като захар биха нарушили правилното хранене.

Съдържание

  • 1 Преминаването
  • 2 плюсове и минуси
  • 3 Бъдете активни
    • 3.1 книги
  • 4 Допълнителна информация
    • 4.1 Член
    • 4.2 видеоклипа

1 Преминаването

Препоръчително е за известно време да избягвате пристрастяващи вещества (кофеин, индустриална захар, сол, алкохол, никотин), да живеете вегетариански и здравословен живот, за да постигнете здравословна, неподправена връзка с тялото си.

По-късно ще ядете всичко, което ви хрумне. Физическата конституция и настоящите нужди поради житейската ситуация са решаващи. Това може да бъде както на психологическо, така и на физическо ниво, което понякога си противоречи. Тук е важно да се намери баланс, да се задоволят психологическите нужди, без да се поставя твърде много върху тялото.