Intueat тест ⇒ сравнение; Опит
Intueat е първата програма на Германия по темата за интуитивното хранене. Двамата лекари Mareike Awe и Marc Reinbach са си поставили за цел да използват своята програма, за да освободят хората от вездесъщата диета и да им помогнат да постигнат здравословно тегло.
подробни аудио и умствени упражнения
съответстващи рецепти и бонус материали
любезно проектирана и обширна зона за членове
intueat Test 2020 - Заключение и резюме на програмата за интуитивно хранене
Програмата intueat не е типична фитнес програма и особено не диета. Intueat не означава забрана на определени храни или спазване на външни правила. Става дума за това да се научите да слушате собствения си сигнал за глад и ситост с целеви умствени упражнения и добре обосновани знания. Научавате се да се храните като така наречените „естествено слаби хора“. Без да жертвате, да броите калории или да претегляте храна. По принцип става дума за това да се научите да разбирате мислите и тялото си и да програмирате нагласата си по парченца на естествено хранително поведение и положителни навици.
Ясна препоръка за всеки, който иска да се научи да слуша отново тялото си, без да си забранява и все пак иска да намали теглото си в дългосрочен план. Програмата обаче е подходяща само за хора, които са готови да инвестират време и пари и които наистина искат да останат на топка. За тези, които не искат да отделят време да слушат ежедневни аудио, да работят непрекъснато върху мисленето си и да се стремят бързо да отслабнат, тази програма не е непременно подходяща.
Сравнение 2020: Това предлага програмата intueat на Mareike Awe
| целева група | предимно жени |
| Продължителност | 10 седмици до 1 година/12 месеца |
| Безплатен тестов достъп | ✓ |
| основен акцент | интуитивно хранене, мислене и внимателност |
| Интервал на тренировка/седмица | ежедневно/индивидуално избираеми |
| хранене | интуитивен |
| Персонализиран хранителен план | ✗ |
| Рецепти | ✓ |
| Веган/вегетарианец | ✓ |
| Уебсайт | разбираемо и проектирано с любов |
| Регистрация | Нов акаунт при доставчика |
| На множество устройства | ✓ |
| IOS приложение | ✓ |
| Приложение за Android | ✓ |
| Общност | ✓ |
* маркира партньорска връзка от януари 2020 г.