Интервю с Николай Ворм (LOGI Diet) Науката за отслабване
"Винаги, когато нивото на инсулин се повиши, изгарянето на мазнини спира."
- Професор доктор. Николай Червей
Професор доктор. Николай Ворм (@nicolaiworm) е изобретателят на диетата LOGI, метода Flexi Carb и един от водещите немски диетолози.
Той е учил екотрофология в Техническия университет в Мюнхен, докторантирал е в Университета в Гисен и е професор в Германския университет за превенция и управление на здравето в Саарбрюкен.
Работил е и като преподавател повече от 30 години, включително в областта на спортното хранене за Германската спортна асоциация и вече е публикувал голям брой книги за здраве и хранене.
Професор доктор. Николай Червей във фитнес с M.A.R.K.
В днешния епизод на Фитнес с M.A.R.K. нека поговорим за това как трябва да се храните, за да изглеждате добре гол.
Говорим за текущото състояние на изследванията за балансирана диета, въглехидрати и защо липсата на сън е подценен угоявач.
Фитнес с M.A.R.K.: Слушайте тази статия като подкаст
След това получавате тази статия за фитнес с M.A.R.K. Подкаст сега и на ушите ви. Ако наистина искате да следите, абонирайте се за подкаста веднага. Така че не пропускате нищо и - то е безплатно.
Най-лесният начин е да се абонирате чрез Apple Podcast. Така че всеки нов епизод автоматично се приземява върху вашия плейър, докато спите. (Тук можете да намерите алтернативи на Apple Podcast). Или можете да използвате плейъра по-долу.
The Препис можете да намерите резултата тук.
Превъртете надолу за връзки и покажете бележки.