Интервю с Натали Мур, шампион по бикини фитнес
Женски рецепти за фитнес и здравословен десерт
Но след като прочетох новото списание за фитнес Macs 7 Body Training (публикувано от френския производител на хранителни добавки Eric Favre), си помислих, че Bikini Fitness със сигурност може да заинтересува читателите (и читателите ...) на моя блог.
Цел на дисциплината: да има тяло с бомба (атомна бомба Amazon версия). Да, знам, може да изглежда малко повърхностно като цел. Но нека си признаем, ако се занимавате с фитнес, това не е само за да сте във форма и здрави. Можете също така да се възползвате от произтичащите естетически предимства ... (Не напразно избрах чифт задни части като лого на блога!)
Затова попитах Френския шампион в тази дисциплина Натали Мър за интервю, което тя любезно прие! Натали е единственият френски състезател, който участва в професионални бикини фитнес състезания в САЩ.
От какво се състои бикини фитнес? Това не са по-секси конкурсите за красота в стил "Мис Франция". Bikini Finess е дисциплина, получена от Body Building. Женските състезания по културизъм имат (обобщаващо, за да бъде по-просто) 3 основни категории: класически женски бодибилдинг (търсене на мускулен обем), боди фитнес или фигура (много мускулесто тяло, но по-естествено) и бикини (тяло в тонус, атлетично, стройно фигура). Следователно състезателите по бикини са по-малко мускулести, отколкото в останалите категории, но и те трябва да тренират усилено и да се придържат към подходяща диета, за да могат да спортуват с безупречни изваяни фигури.
Здравейте Натали и благодаря за интервюто! Бих искал да започна с вашето начало: дойдохте в Bikini Fitness съвсем случайно, като участвахте в състезание за търсене на модели на бикини в САЩ през 2009 г. Как успяхте да научите позите и всички „нас и обичаи“ 'от състезанията по бикини до получаване на статут на Pro ?
За първото си състезание научих „на работа“, да кажем: направих модно шоу повече като модел, отколкото като рутина за бикини “. По това време, през 2009 г., бикините стартираха. Трябва да знаете, че бикините наистина започнаха в САЩ през 2008 г. Така че всъщност не „познавах“ позите. След това наблюдението на други по-опитни състезатели за напредък.
Във финансово отношение скъпо хоби като аматьор (пътувания, бикини, грим и т.н.)? Като професионалист, как вашият спонсор Eric Favre ви подкрепя, за да можете успешно да се състезавате? ?
Е, може да се каже, че има "цена", но когато ви харесва ... Трябва да преброите пътуването, хотела там, покупката на бикини. И като опция, (защото можете да ги направите и сами): техническо обучение, грим, прическа, нанасяне на тен.
Имам късмет, че имам спонсор: той ме подкрепя с добавки (витамини, протеини и т.н.), с избора на моите състезания, но и с пътуването ми. И все още съм стюардеса, това също помага helps
Точно като стюардеса на въздуха, как да се справите, за да бъдете „на върха“ за състезания въпреки неудобството при пътуване (подути крака и крака, хранене в самолета, реактивно закъснение и т.н.) ?
Това е много организация, приготвям храната си предварително в tupperware. Нося „транспортируема“ храна: сухи предмети, консерви ... За да съм сигурен, че няма да остане без храна, когато спра в някоя държава.
За краката приемам хранителна добавка Veinaxyne®, която има двоен ефект: насърчава по-доброто кръвообращение и има дрениращ ефект.
Аз също се справям с умората си, поради изоставането и безсънните нощи в самолета ... С други думи, аз не съм голяма "тишина" !
Можете ли да ни дадете малка представа за вашата диета и тренировки две седмици преди състезание? ?
За моята диета последните 2 седмици са времето, когато се променяме най-физически, така че е сложно да дам диетата, която имам, защото я коригирам от ден на ден. Но за да дадем идея, това е: