Интервю с балетна звезда Маришка Модел; СТУДИЯ21
Studio21 в интервю за Маришка Модел (руска балетна звезда и международен модел)
Маришка от Красноярск (Русия) е на 37 години и посещава сестра си Оксана в Германия със съпруга си Иван за няколко седмици. В Маришка, точно както при сестра Оксана, спортът е неразделна част от ежедневната програма. В Русия тя често тренира до 6 часа на ден.
Скъпа Маришка, топло посрещане в Германия и в Studio21. Кажете на нашите приятели как тренирате като балетна звезда и модел?
В по-голямата си част тренирам напълно без тежести и само със собственото си телесно тегло. В тренировката си използвам много повторения и интензивно разтягане. Постоянното балансиране и координиране на ръцете и краката ви кара да се потите много бързо. Многото упражнения за ръце, гръб и рамене подобряват неимоверно стойката.
Какво е важно в балета?
От една страна, това зависи от добрата стойка, която може да бъде постигната само чрез постоянно обучение. От друга страна, мобилността играе много важна роля в балета. Например, балансиращ акт може да бъде постигнат само чрез силно разтягане.
Как поддържате формата си по време на престоя си в Германия?
Тренирам със сестра си Оксана в Studio21. Там намирам оптимални условия. По-специално курсовете са много добри за моето обучение. Преди всичко, Пилатес укрепва моето ядро, което е изключително важно в балета. Силовата ми издръжливост се подобрява в лагера за зареждане. В допълнение, има курс TRX два пъти седмично, по време на който мога не само да подобря силата си, но и гъвкавостта си. Харесва ми и страхотната атмосфера в Studio21. Винаги има обучител, който се ориентира. Както при балета, голямо значение се отдава на правилното изпълнение на упражненията. Тук съм срещал и много хубави руски жени.
Като балетна звезда със сигурност трябва да обърнете внимание на диетата си?
Диетата естествено играе много важна роля. Ям предимно яйце-лакто-вегетарианска. Това означава, че не ям мъртви животни, а само яйца, млечни продукти и много зеленчуци. Това ми дава пълноценна смесена диета, която ми дава много енергия за моите напрегнати тренировки. Откакто практикувам тази форма на хранене, живея много по-здравословно и по-активно в ежедневието.
Какво ще правите в Нюрнберг през следващите няколко седмици? Освен спорта?
Така че определено искаме да отидем в зоопарка в Нюрнберг, там е много красиво. И разбира се много пазаруване, в Германия има съвсем други дрехи, отколкото в Русия! Много се радвам на немската лятна колекция J Иначе използвам времето с Оксана, за да се отпусна. Ежедневието ми в Русия е много стресиращо, наслаждавам се на миговете на спокойствие със сестра ми Оксана ...
Благодарим ви за интервюто и страхотна ваканция!