Интервално ходене Холистична форма и здраве
Ако не отделяте време за здравето си, трябва да отделите време за болестта си!
Интервалното ходене е лесна тренировка за цялото тяло, независимо от възрастта и състоянието. Тренировката е високоефективна без големи усилия, подобрява стабилността и баланса, лесна е за ставите, отпуска гърба и е възможна въпреки болката при ходене.
Интервалното обучение между „бавно ходене“ и „лесно бягане“ Освен че е забавно, той е и много ефективен:
- Във фаза "лесно бягане", За максимум 30-60 секунди сърдечно-съдовата система се активира и мускулите се отпускат.
- Във фаза "бавно ходене", сърдечно-съдовата система се регенерира и координацията (фините мускули) се тренира, докато пулсът се възстанови достатъчно.
Има и специални упражнения за лесно бягане и бавно ходене. Интервалното ходене става още по-ефективно, ако бягате боси на плажа или с kyBoot, обувката с меката, еластична подметка с въздушна възглавница.
С интервалното събуждане у дома на kyBounder, мускулите за изправяне и поза се активират оптимално, и тренира дълбоките мускулни слоеве, интрамускулната координация и сензомоторните функции по прост и ефективен начин.
Кратките микро движения в дълбоките и повърхностни мускулни слоеве разгражда мастната тъкан и има видими ефекти върху стомаха, краката, дъното, целулита и стягане на кожата. Въпреки бързото възстановяване след интензивно мускулно натоварване, се насърчават сила, издръжливост, координация, баланс и скорост. Флаер
С XCO интервалното ходене е още по-забавно и засилва тренировките за издръжливост и сила. XCO, получен от „изключително колагенна съединителна тъкан“, специално тренира често пренебрегваната, дълбоко легнала мускулна съединителна тъкан и при ходене или джогинг използва мускули, които преди това едва ли са били тренирани. Вътре в XCO има разхлабени гранули от шисти, които като ритмичен инструмент трябва да се хвърлят напред-назад с всяко движение и след това да се спират отново. Инертната маса не удря ставата при спиране, но принуждава мускулите да прихващат движението, което тренира мускулите, сухожилията, връзките и съединителната тъкан на ръцете, раменете и багажника. Флаер
Мирът с Бог и всички хора е дори по-важен от здравето. Можете да видите как преживяхме това, също и на вашия смартфон, на адрес www.suchtewahrheit.ch четете онлайн. Или когато щракнете върху снимките Немски, Италиански, Френски, или Холандски прочетете брошурата онлайн или я изтеглете като PDF.
Щастлив съм да давам подаръци на всеки, който се интересува една от тези малки книги и ми я изпратете безплатно. Под [email protected] можеш ли да ми кажеш желанието си.
Повече за вярата в Исус Христос можете под Започни отначало четете или във филмите Човече, боже вижте. Бог да те благослови!