Интервалната тренировка за спринт за отслабване е най-ефективна

Кратките и интензивни тренировки изгарят повече мазнини, отколкото редовните умерени дейности

отслабване

Ако се движите, изгаряте повече енергия. Но не всички тренировки са еднакви, както показва анализ в British Journal of Sports Medicine. Основният резултат: спринтовите интервални тренировки вероятно ще бъдат най-ефективни.

Съгласен съм с използването на бисквитки за целите на уеб анализ и дигитална реклама. Дори ако продължа да използвам този уебсайт, това се счита за съгласие.

Тук мога да оттегля съгласието си. Мога да намеря повече информация в политиката за поверителност.

Възникна грешка. Моля, опитайте отново по-късно.

Деактивирали сте бисквитки. Трябва да активирате бисквитки в браузъра си и да презаредите страницата, за да можете да се съгласите.