Интензивна диета и упражнения

Кетогенна диета с преброяване на калории и временно гладуване.

Съвсем друга посока: D

Но тази година опитах диетата на Intenset за 1 месец, тя не ми дойде.

Най-добрата тренировъчна програма, която някога съм опитвал, е непрекъснато предизвикателство и подобрение. Освен това можете да го разберете бързо и не се нуждаете от специални инструменти.

По време на хранене следвам нещо съвсем различно.

Току-що започнах седмица 7 и съм на -6 кг.

Чувал съм много за колагена, той не изгаря мазнините, но е полезен за косата, кожата, ноктите и ставите по всякакъв начин.

---