Инсулт 6 навика, които да възприемете, за да се предпазите от него Current Woman The MAG
Добавете тази статия към любимите си, като кликнете върху този бутон !
Цереброваскуларният инцидент (инсулт) води до спукване на кръвоносен съд в мозъка. Въпрос, няколко лоши навика в живота. Преглед на правилните действия, които трябва да се предприемат, за да се избегне инсулт.
Бъдете информирани
Във Франция 1 инсулт се случва на всеки четири минути според Националния институт за здраве и медицински изследвания (Inserm). В повече от повечето случаи (80 до 85%) това е мозъчен инфаркт, т.е.обструкция на мозъчна артерия от кръвен съсирек. По-рядко атаката може да дойде между 5% и 15% от случаите на руптура в кората или мозъчните обвивки, които я заобикалят. Тогава говорим за празничен или менингеален кръвоизлив.
The предотвратяване от първия удар, който се нарича "първична профилактика", е много важен: той представлява 75% от случаите. Както при другите сърдечно-съдови проблеми, някои инсулти могат да бъдат предотвратени. И с основателна причина 90% от тях зависят от „модифицируеми“ рискови фактори. Сред тях високо кръвно налягане, тютюн, заседнал начин на живот, наднормено тегло, алкохол, диабет, сърдечни проблеми, твърде богата диета, холестерол и психо-социални фактори като стрес или депресия.
Що се отнася до други фактори, те не могат да бъдат променени като възраст (над 50 при мъжете и над 60 при жените), пол (повече случаи при мъжете) и фамилна анамнеза за сърдечно-съдови инциденти.
Избягвайте цигарите
Пушенето увеличава риска от инсулт, тъй като пушенето намалява дихателните и сърдечните способности по време на тренировка, като тялото е по-малко кислородно, а мускулите по-малко ефективни.
Ако отказването от тютюнопушенето е твърде трудно за вас, можете да поискате помощ от лекуващия си лекар, специалист по тютюна или от уебсайта за информационна услуга на Tabac.