Инсулинова резистентност на гладно - блог за лечение на гладно
"Който иска да остане силен, здрав и млад, да живее умерено, да тренира тялото си, да диша чист въздух и да лекува болката си с гладуване, а не с лекарства."
Лечението на гладно помага да се отървете от натрупаните токсини, засилва собствената лечебна способност на организма. Ежедневният стрес, бързане, много работа и огромни очаквания тежат на нашите плещи. От това бързият лагер, който е един от най-старите, инстинктивни лечебни методи, помага за освобождаването.
Връзката на гладно с инсулиновата резистентност
Какво е лечение на гладно?
Лек за сок е почти пълно гладуване, което означава, че не се препоръчва твърда храна. Препоръчват се само течни напитки, вода и билкови чайове. Трябва да се избягват течности, съдържащи кофеин и други дразнители (кола, газирани напитки, алкохол и др.) Общоприето е мнението, че плодови и зеленчукови сокове са разрешени по време на лечение със сок. Според моя опит това е много неправилно, струва само малко количество и внимателно се филтрира!
Проблеми с гладуването при инсулинова резистентност
Темата е интересна, защото за инсулиноустойчивите индивиди е важно да се хранят редовно, за да контролират нивата на кръвната си захар. Нека да разгледаме нашите възможности за влияние върху нивата на захар по време на гладуване: Използване на мед в чай, плодови и зеленчукови сокове и в критични случаи глюкоза. Дали това е достатъчно или не, не мога да определя и дори имам 1 медицинска степен по-малко, за да идентифицирам точно рисковете му.
Какво казват постните книги за подобни ситуации? При диабет се препоръчва гладно и стриктно наблюдение. По подразбиране, който има по-сериозно заболяване, винаги търсете медицинска помощ и бързо в тясно сътрудничество с Вашия лекар или под медицинско наблюдение в професионален пост или в санаториум на гладно. По отношение на високото кръвно налягане трябва да се каже, че гладуването е най-добрата терапия за това и ако може да се очаква действителен пробив дори след гладуване с малко използване на готварска сол.
Ще опиша как протича гладуването на гладно, за да можете лично да разберете колко голям риск според вас представляват тези обстоятелства.
Как действа лечението на гладно?
Целта на лечението със сок е да „турбо зарежда” собствените процеси на прочистване на организма. Излизайки от храненето, консумирайки много течности (2-3 литра на ден), тялото ни е в идеално състояние да освободи отложените, складирани токсини. Първите 1-2 дни са стресиращи, защото тялото трябва да премине в бърз режим. Това е, когато умората е често срещана през деня, особено следобед. Главоболието, световъртежът, чувството за слабост също са чести, препоръчва се много почивка и лъжа.
Третият ден е денят на поста. Храносмилането спира, мъчителното чувство на глад престава. Искрено пожелавам на всички това чувство! Бързият не само се отървава от тежестта на храненето, но проблемите, които досега са се издигали над главата му и се смятат за неразрешими, се поставят в различна перспектива. Премахват се скитанията и притесненията, случва се нещо съвсем различно, усещане за лекота и релакс.
Ежедневният график на лечението със сок започва със сутрешната йога, която е около 1-1,5 часа. Йога и упражнения помагат за освобождаването на токсините и напускането на тялото. Упражненията също са много важни, за да не загубите гладуващия мускул, а само мазнините. Често срещано заблуждение е, че когато гладува, тялото първо започва да смила мускула. Преживял съм пълната противоположност. Ако по-бързият обърне внимание на редовното движение, настъпва минимална мускулна загуба. Енергията се използва главно от коремните мастни резерви.