Инсулинова резистентност метформин, който диета форум здраве; лекарство
Диагностицирах ме с инсулинова резистентност (от семейния ми лекар).
Той изписа метформин 1 х 1/2 таблетка и ме насочи към диабетолог.
За съжаление специалистът имаше уговорена среща за мен едва в средата на юли.
Семейният ми лекар вече ми каза, че ме чака „промяна в диетата“. Можеше да си представи, че може да съм. трябва да се храни по метода LOGI, но разбира се не е искал да се ангажира - в крайна сметка ще реши специалистът. До уговорката трябва да ям както преди: въглехидрати сутрин, смесена храна по обяд и високо съдържание на протеини вечер. За да направя това, трябва да се движа още повече.
Ще направя ли всичко по този начин или вече го правя!
Ако някой чете това, който също е диагностициран с това заболяване и освен това трябва да приема метформин: как се храните? Какво е забранено/позволено?
Как сте с метформин?
Очаквам с нетърпение препоръки!
Трябва да внимавате за въглехидратите, особено когато сте устойчиви на инсулин.
Те се грижат за лошите стойности и лошите стойности на кръвната захар.
Страдате ли от синдром на PCO?
Направих това, взех метформин и т.н. също за известно време.
Всъщност трябва да промените диетата си. Затова преминете към повече пълнозърнести храни, пресни зеленчуци, плодове само през деня, а също и към здравословни мазнини. Направете без промишлена захар и т.н. напълно. Затова винаги гответе сами. И най-добре е да не ядете въглехидрати изобщо вечер.
С правилната диета можете да намалите наднорменото тегло и обикновено можете да спрете приема на метформин скоро.
В началото обаче може да не приемате пълната доза. По-добре е да го прокрадвате бавно. Тъй като мнозина първоначално страдат от болки в корема, диария и гадене.
Хуху!
Благодаря Ви за отговора.
Иначе съм напълно здрав - слава Богу.
Да, вече ям по такъв начин, че вечерта не консумирам въглехидрати. Винаги готвя сам и 90% прясно също, тъй като малката мишка има лек невродермит. Цъфти в готови продукти.
Единственият ми проблем е: имам нужда от въглехидрати сутрин, в противен случай няма да оцелея сутринта. Но ям здравословни въглехидрати: много пълнозърнести мюсли или житни люспи от спелта.
И сега се промъкваме в метформин.
Не трябва да ядете мюсли твърде често. винаги тласка силно кръвната захар нагоре.
Също така има страшни калории.
Да, и да готвите сами наистина е най-доброто! Това ви дава много по-добър преглед на съставките, които съдържа.
Доказано ми е, че съм устойчив на инсулин чрез тест за кръвна захар.
Лекарят е обяснил с метформин и не е препоръчал.
Смених диетата си след Логи (със съвети) и спортувам повече. .
Резултат: нивата на кръвната захар са напълно ок.
Съществува обаче и фактът, че имам хашимото и бях зле адаптиран. Това беше „поправено“ и сега загубих наистина много килограми през последните няколко седмици.
Трудна работа е, но отново се чувствам здрава и по-здрава.
И нека бъдем честни, затлъстяването не се е появило просто и няма да се върне отново с тези таблетки - трудно е - много трудно, но перспективата за диабет наистина ме събуди.
Не бих просто „лопатил“ метформин - ако упражненията и промяната в диетата не носят желания успех, все пак можете да приемате тези таблетки.
Чувствайте се свободни да пишете, ако имате въпроси.
Хуху!
Благодаря Ви за отговора.
Но трябва да поправя някои неща:
Нивата на кръвната ми захар също са страхотни. Само моите инсулинови стойности са напълно за всички.
От началото на годината променям диетата си с лекарско наблюдение. успех с нулева точка. Напротив: отново напълнявам от два-три месеца.
Ето защо сега моят лекар е предписал метформин! С надеждата, че мога да се откажа отново, когато хормоналният ми баланс е наред.
Доволна съм от метформин, защото това също означава, че трябва да спра да кърмя. Но както при вас: не искам да получа диабет.
Преминахте към Логи. как изглежда един типичен ден за теб? И така по отношение на храната? За пореден път не го получавам в интернет. Не намирайте добра страна!
Би било наистина хубаво, ако можете да внесете ред в хаоса.
Тогава ние всъщност сме в различна изходна позиция.
Моите инсулинови стойности са страхотни, тоест панкреасът ми (все още) произвежда
Наднорменото тегло, лошото хранене и липсата на упражнения правят клетките ми устойчиви на инсулин и нивата на кръвната захар са твърде високи.
Изходът от тази ситуация е: повече спорт и отказ от всички лоши въглехидрати - но не и напълно отказване от въглехидрати - въглехидратите от пълнозърнести продукти са добре в умерени количества.
Какво означава това, вашите инсулинови стойности не са наред ?
Произвежда ли тялото твърде малко инсулин? ?
Ако е така, вие също ще имате лоши нива на захар.
За съжаление, не се познавам толкова добре.
Здравейте, вие сте в добра компания. За съжаление броят на диабетиците се увеличава бързо, вярвам, че над 360 милиона.
Аз също приемам метформин. Също така вече съм загубил малко KG. Спортът е добър. Позволете ми да предпиша образование за диабет. За съжаление вече не знам точното име на курса. Това е 6 пъти по 2 часа и там се обяснява много за диабета.
Намерих го за много интересно. Обяснява какво прави инсулинът, вторичните заболявания и т. Н. Сега винаги си представям съдържанието на захар в бучка захар. Позволено ми е да ям каквото и да е, трябва да избягвам само захарни подправки, т.е. всичко, което съдържа захар в други храни (пакет протеини).
Имах и инсулинова резистентност преди около 3 години, сега имам диабет.
Телесното ми тегло нарастваше все повече и повече и не знаех какво да правя по-нататък и помолих семейния си лекар, който за щастие също е диабетолог, да провери всичко отново. И тогава беше ясно. Нивата на захарта ми са твърде високи, все още не са драматични, но нивата на инсулин са ми изключително високи (тъй като панкреасът произвежда много инсулин, за да намали захарта). А при такива нива на инсулин отслабването е почти невъзможно. Така че приемам метформин от октомври 2013 г. (1000 mg/ден) и съм добре с него. Нивата на захарта ми се подобряват, дългосрочната ми стойност е най-висока (но винаги е била), нивото на инсулина ми се тества отново само след една година.
Понасям метформин доста добре, от време на време мрънкане на стомаха/червата, но е в граници.
По отношение на храненето със сигурност бих могъл да се справя много по-добре, но като работник на пълен работен ден и 11 часа на ден далеч от дома, възможностите са ограничени. Същото се отнася и за упражненията, тъй като това е доказано чудесен начин за понижаване на захарта, дори и нормални 30 минути. Ежедневната разходка е достатъчна, за да окаже положително влияние върху ценностите.
Отначало практикувах и „без въглехидрати вечер“, но в даден момент оставате без идеи, особено когато трябва да тръгнете бързо, защото все още има голямо желание да приготви нещо сложно в 19:30 ч.?
Съвет: Вземете метформин вечер преди лягане!
Здравейте спрей за слънце, средиземноморската храна е много здравословна, вкусна и се е доказала при много заболявания. Трябва да се ориентирате към това, т.е. H. Много плодове, зеленчуци, маруля, пресни билки и подправки, риба, морски дарове, бобови растения, натурално кисело мляко, овче сирене, чесън, маслини, зехтин, малко месо. Бърза храна или готови ястия, сладкиши, продукти от брашно по-скоро не се препоръчват, но продукти от пълнозърнести храни. Като напитки се предлагат минерална вода, както и билкови и плодови чайове.
Много упражнения на чист въздух също са от съществено значение.