Инструменти за обучение, направени от домашно приготвени съставки, за които не е нужно да харчите и стотинка за Nosalty
Каква полза от брекетите, бутилка минерална вода и как да извадите гири от куфар?
Не можете да останете без оправдания, включително "Нямам време!" и "Тогава вдругиден." и "О, нямам инструментите за това!" възраженията са много чести. Че такива самоизмами не съществуват домашна тренировка събрахме идеи, които могат да помогнат за карантинните спортове за неопределено време, без специални финансови инвестиции.
Какво да извадите вместо гири, тухли, ластици, пръчки, медицински топки?
Огледайте се из апартамента, мисли нестандартно, гледай на предметите по различен начин и изведнъж в него има много предмети укрепване на мускулите на ваше разположение!
Хлапе, куфар
Легнали под натиск, децата и бебетата под ръка работят чудесно, те също се наслаждават и ако цвърчат, струва си да ги възприемете като тежест. Ако нямате под ръка нещо подобно, най-доброто решение е куфар, който може да побере толкова и толкова съдържание, колкото искате за тежка тренировка.
Бутилки, консерви
Виждали сме и някой да тренира с торба брашно, но това може би не е най-практичното решение, ако нямате под ръка гира с един килограм. Бутилките с половин литър са много удобни и по-тесни кутии могат да се използват при по-ниски товари. Разбира се, пълнените бутилки могат да се предлагат и в апартамент без пластмаса, те отговарят на целта. Ако трябва да вдигнете залога, препаратът в по-голяма опаковка е полезен, сред тях има 3-5 литра и те също са удобни за хващане.