Инструмент, за да знаете идеалното си тегло
Който не е мечтал да знае идеалното си тегло. Тук ви предлагаме различни формули, които ви позволяват да знаете здравословното си тегло.
Определение и предупреждение
The идеалното тегло е тегло, което трябва да донесе възможно най-доброто здраве на човек. Изчисляването му не отчита рисковете от заболявания като диабет, хипертония или сърдечно-съдови заболявания.
Следователно, идеалното тегло не може да бъде точно тегло. Тя варира по-скоро между 2 тегла около средно тегло, наречена зона на нормалното тегло или "теоретично идеално тегло". Поради разликата между хората, това теоретично идеално тегло варира в зависимост от всеки индивид. Идеалното тегло се основава главно на ръста на човека, но също така и на възрастта, пола, морфологията и степента на развитие. Мускулна.
Създадени са математически формули, за да се определи идеалното теоретично тегло на човек. Някои отчитат само размера, докато други интегрират други понятия като възраст или морфология. Тъй като обаче индивидите са много различни, тези формули понякога дават еднакво различни резултати, което прави тяхната полезност чисто информативна. Затова ви съветваме да изчислите своя ИТМ (индекс на телесна маса), който ви позволява да изчислите излишното си тегло и да знаете кое тегло е подходящо за вас, за да поддържате добро здраве.
И накрая, трябва да знаете, че много експерти смятат, че изчисляването на ИТМ позволява да се получи по-добър показател от идеалното тегло.
Затова ви представяме различни калкулатори, които могат да бъдат полезни за изчисляване на идеалното ви теоретично тегло.