Инструкции за аюрведично почистване на дебелото черво
Инструкции: AyurVedic Colon Cleaning - нежно почистване на дебелото черво у дома
се извършва на гладно, за предпочитане през уикенда. Отнема между два до три часа. След това човек трябва да си почива и да избягва прекомерно физическо натоварване.
Разтворете порция Colon-Clean прах (зеленчуков бульон с морска сол и билки) в 5 литра гореща вода и я оставете да заври. Оставете да престои 5 минути и го отцедете през сито. Освободете течността
Охладете до температурата на топла, не гореща супа и се опитайте да поддържате тази температура колкото е възможно повече. Тъй като инфузията е насочена директно в червата, можете бързо да станете топла или студена, в зависимост от температурата на течността.
Следвай тези стъпки:
1. Изпийте чаша (приблизително ¼ литър) от запарката.
2. Незабавно изпълнете описаните упражнения.
3. Веднага след това изпийте още една чаша и веднага след това повторете движенията. Повторете този процес, т.е. пийте четвърт литър течност със следните 4 упражнения, общо шест пъти. Така че сега сте сложили шест чаши течност в червата си.
Сега е моментът за първото изхождане. Обикновено има спонтанно изхождане. Ако това не се е случило най-късно след пет минути, повторете упражненията - просто упражненията! без да пиете нищо от инфузията отново предварително - веднъж или два пъти. Ако по необичаен начин изпразването все още не се случи, трябва да помогнете с глицеринова супозитория, клизма или клизма. Веднага след като е извършена първата евакуация, останалите се извършват автоматично.
След първото изхождане изпийте още една чаша от запарката, направете упражненията и веднага се върнете в тоалетната. Първите движения на червата са последвани от по-меки и по-течни. Повтаряте процеса - пиене, движение, дефекация - докато имате усещането, че инфузията излиза точно толкова чиста, колкото сте я погълнали. Дотогава, в зависимост от състоянието на червата, ще сте консумирали между десет и шестнадесет чаши от инфузията. В много редки случаи може да бъде и повече. Съвет: Слагайте крем върху ануса си след всяко изпразване, това помага да се избегне евентуално усещане за парене.
Веднага след като инфузията излезе достатъчно бистра, аюрведичното почистване на дебелото черво приключва. Просто изхвърляте останалата част от течността. Ще трябва да ходите до тоалетната по-често за около час след като приключите. Най-добре е да останете вкъщи и да си починете. Ако почувствате гадене след изпиването на около четири чаши от инфузията, това означава, че вратарят на стомаха ви не се е отворил. Гаденето ще изчезне, ако повторите поредицата от упражнения още два или три пъти, без да пиете. Ако вече не сте болни, тогава вратарят се е отворил и нищо не пречи на почистването. Веднага след като за първи път сте изхождали, целият процес е автоматичен. Преди това обаче някои от вас може да изпитват затруднения при задръствания на газ. Ако е така, можете да стиснете стомаха си с ръце и леко да го масажирате.
В малко вероятния случай, че течността не напуска стомаха въпреки всичките ви усилия, спрете процеса и при никакви обстоятелства не изпийте повече от шест чаши. След това погълнатата течност се усвоява нормално като супа и се отделя като урина.
Първото хранене след аюрведично почистване на дебелото черво
Трябва да приемете първото си хранене не по-рано от половин час и не по-късно от цял час след почистването. Това е много важно. Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да настроите будилник, защото никога не трябва да оставяте храносмилателния тракт празен за повече от час. Ще ядете бял ориз само през следващите 24 часа - Внимание: без пълнозърнест ориз! Към този първи ориз добавете поне 40 грама масло или избистрено масло (не маргарин). Оризът трябва да се вари във вода и само леко осолен.
След като почистването приключи, ще почувствате силна жажда. Но пийте само малко вода или лек билков чай само с първото си хранене. Ако изпиете нещо предварително, ще поддържате елиминирането и ще трябва да ходите по-често до тоалетната.
Какво да не ядем през следващите 24 часа
Алкохол, мляко или млечни продукти, кисели, плодови или сурови зеленчуци. Продължи
Играйте на сигурно и се придържайте към ориза. Първото изхождане след почистване на дебелото черво на AyurVedic не се връща за 24 до 36 часа. Тя ще бъде златисто жълта и без мирис, като тази на бебето.
След това можете да започнете бързо, диета или промяна в диетата.
Ритъм на приложение на AyurVedic Почистване на дебелото черво
За пълно почистване на червата, почистването на дебелото черво на AyurVedic трябва да се извършва поне 3 пъти подред с интервал от една седмица. След това трябва да поддържате червата чисти и жизненоважни, като извършвате почистване на дебелото черво AyurVedic четири до осем пъти годишно. Това се прави най-добре при смяната на сезоните. Можете също така да използвате почистване на дебелото черво AyurVedic по всяко време между тях. Препоръчително е да комбинирате почистването на дебелото черво AyurVedic с прочистване на червата, при което здравите бактерии E. coli се заселват в червата. Изключително важно е да промените диетата си едновременно, така че да се образуват само няколко нови отпадъчни продукта. След AyurVedic Почистването на дебелото черво е точно подходящото време за него.
Препоръчваме книгите „Хармонично хранене“ и „Петте
Тибетска гурме кухня ”от Dr. D.O. начин.
Забележка: Кой не трябва да почиства дебелото черво?
Моля, имайте предвид, че прахът Colon-Clean съдържа морска сол.
Изпълнението е неблагоприятно, когато в момента човек е много безсилен, напр. в
Реконвалесценция след тежко заболяване. В този случай е по-добре да изчакате още няколко седмици преди почистване. Аюрведичното прочистване на дебелото черво също не се препоръчва за възрастни хора, които са много крехки и слаби на краката си.
Много хора се чувстват така, сякаш са заредени с нова енергия след първото прочистване. Ще се чувствате свежи и будни, особено през седмицата след изпълнението му. . Кожата може да стане по-стегната, а очите по-чисти. Други хора не се справят толкова добре след първото почистване. Понякога отличен процес на почистване започва едва след третото почистване. Сега умът се събужда и може да се изгради нова динамика.
Краткосрочните главоболия след почистване могат да бъдат причинени от факта, че тялото ви се е приспособило към отделянето на повече отпадни продукти и токсини. Позволете си достатъчно почивка.
Чистият прах на дебелото черво се състои от
Морска сол и аюрведична зеленчукова и билкова смес.
Първо разгледайте упражненията,
и завършете движенията преди да използвате
Започнете почистване на дебелото черво AyurVedic.
1-во упражнение
Застанете изправени и изправени и изправете
Обратно добре. Краката са на около 30 см един от друг.
Приберете пръстите си заедно и вдигнете ръцете си
над главата ви, така че дланите ви да са обърнати към тавана
насочете и се опънете добре нагоре. Сега
сгънете първо правия торс наляво,
изправете се отново и след това се завъртете надясно
Страница. Това е двоен ход, който е доста оживен
се извършва. Залюляйте се по този начин
общо осем пъти напред-назад. Движението отваря
Вратар на стомаха и позволява вливането в
Тънко черво да тече. Трите следващи
Движенията насочват инфузията през
целия храносмилателен тракт до ануса.
Тези движения също са
Двойни движения, които се изпълняват доста бързо
Трябва. Изпълнението и на четирите двойни движения
не трябва да отнема повече от минута.
2-ро упражнение
Останете в изходна позиция, т.е.
30 см един от друг и изправен изправен, с гръб
прав. Изпънете ръце право встрани. Сега
огънете лявата си ръка, така че палецът ви
докосва дясната ключица. Обърнете главата си
вдясно и погледнете върха на пръстите си
Дясната ти ръка. Сега прокарайте дясната си ръка
назад, доколкото е възможно, като издърпате
Завъртете горната част на тялото. Върнете се веднага
Върнете се в изходна позиция и повторете това
Сега се придвижете наляво. Изправете лявото
Изпънете се, огънете дясната си ръка и докоснете
лявата ключица на палеца. Погледът ви е насочен
на върховете на пръстите на лявата ръка. Тези
Повторете двойно движение последователно четири пъти
към всяка страна. Този процес трябва да се изпълнява възможно най-бързо
уверете се, че не трае повече от 10 секунди.
3-то упражнение
Сега отидете на пода. Подобен на
едно лицево лице вече докосва ръцете и пръстите на краката ви
земята. Коленете, бедрата и таза остават в
Въздух. Горната част на тялото е изправена, ръцете са
разтегнат. Много е важно краката ви
също са на около 30 см една от друга за това упражнение.
Сега обърнете горната част на тялото толкова надясно,
че можете да видите лявата си пета. Обърни се
след това наляво и погледнете отдясно
Пета. Това двойно движение се осъществява без колебание,
повторени четири пъти. Това трябва да отнеме около 15 секунди
последен.
Вместо това упражнение можете да направите
Направете свещ.
4-то упражнение
Четвъртото упражнение може да се прави от хора, които използват
Трудности с коляното, изпълнени в различен вариант
което ще ви покажем накрая. Предприеме
приклекнете, докато държите краката си
отново на разстояние 30 см. Петите са вътре
не под, а извън задните части. Вашите колене
са леко разпръснати, те са приблизително 50 cm
на части. Поставете ръцете си на колене. Сега
обърнете торса си наляво и повдигнете своя
дясно коляно пред левия крак. Погледни
назад отляво и натиснете с лявата ръка
лявото бедро в стомаха, за да окажете натиск върху
Упражнение на дебелото черво (възходящо дебело черво).
След това повторете това упражнение
съответно на другата страна. Това също
Двойно движение изпълнява четири пъти, което от своя страна
не трябва да отнема повече от 15 секунди.
Вариация на 4-то упражнение
Сядате на пода, изправяте левия крак
и огънете десния си крак. Разтегнете това
Назад леко, обърнете гърба
Горна част на тялото вдясно. След това стигнете с лявата
Ръката над свитото коляно, хванете дясното
Стъпало или разширеното коляно и по този начин тренирайте
свитият десен крак оказва натиск върху десния
Половината от долната част на корема. Избягвайте да използвате крака си
докосвайки ребрата. Изпълнявате това упражнение
също четири пъти от всяка страна.