Инна Воловичева Започнах да отслабвам!
Издателство „Петър“ издаде книга “Тайната на Инна Воловичева. Как свалих 40 килограма ".
Издателство Питър любезно предостави няколко интересни откъса от тази книга. Днес публикуваме за вас откъс от книгата - глава "Започнах да отслабвам!"
Глава 11. Започнах да отслабвам!
Не бях дълго жител на града. Страхливият Венцеслав след няколко седмици изгони "майката" си на поляната. Но всичко това е нищо в сравнение с основното събитие от последните десет дни: започнах да отслабвам ...
Приятели, сериозно се подложих на диета. Сега мога да заявя това със сигурност, тъй като вече има резултати. Накрая събрах волята си в юмрук и започнах да изневерявам на „главния човек на живота си“ - хладилника. По-точно, оставих го ... И резултатите не закъсняха. През първите 10 дни свалих 4 кг. Сега всяка сутрин на закуска ям овесени ядки, сварени във вода, без сол, захар и олио. Можете да ядете плодове с каши (ябълки, портокали, грейпфрути, киви, но в никакъв случай не използвайте банани и грозде, тъй като те имат твърде много въглехидрати). През деня ям зеленчуци, риба, месо (говеждо, телешко, пилешко филе), морски дарове (всичко това трябва да се вари). Нищо сладко, пържено, солено. Вместо бял хляб - черен. След 18 часа изобщо не ям. През нощта ям само грейпфрути, тъй като те спомагат за изгарянето на мазнини. Напоследък се пристрастих към пресния грейпфрут. Ананасите са полезни и за изгаряне на мазнини, но те се консумират най-добре през деня, защото съдържат много захар. Диетата е трудна. Снощи, например, сънувах огромни парчета мазно ароматно свинско с пържени картофи за гарнитура. Но този вид храна е забранен. Понасям.