Инконтиненция след бременност Тема табу Слабост на пикочния мехур Тези упражнения предпазват жените от него -
Кейт Уинслет каза това, което много жени знаят и не смеят да кажат: актрисата е невъздържана след бременността си. Тя открито описва проблемите с кихането или скачането на батут. Следващите упражнения помагат на жените да си възвърнат повече контрол след раждането.
- Шест до осем милиона души в Германия са инконтиненти.
- 75 процента от тях са жени - една от причините за това е отслабеното тазово дъно след раждането.
- Но целенасочените упражнения помагат на жените да предприемат превантивни действия в ранна възраст.
Кейт Уинслет е една от актрисите, която, въпреки че получава Оскар, винаги е останала земен. Красавицата от „Титаник“ не просто говори открито за това как решава проблемите с бельото на червения килим. Кейт Уинслет току-що призна, че е неконтинентна.
„Вече не мога да скачам на батути“, каза Кейт Уинслет в „Шоуто на Греъм Нортън“. „Намокрям се. Това е ужасно. Особено ако носите пола. ”Тя се чувства по същия начин, ако киха повече от два пъти. 40-годишният мъж обясни, че те са виновни.
Бременността натоварва мускулите на тазовото дъно
Като майка тя не е сама с този проблем. Някои жени по невнимание губят урина по време на бременност. Обикновено това се подобрява след раждането. Само шест процента от жените продължават да страдат от инконтиненция.
Около 25 процента от всички жени на възраст между 25 и 35 години страдат от временна слабост на пикочния мехур в резултат на бременност и раждане. Впоследствие мускулите на тазовото дъно на много жени са отпуснати и механизмът на затваряне на пикочния мехур е отслабен. В този случай лекарите говорят за стрес или стрес инконтиненция. Това е най-честата форма на слабост на пикочния мехур при жените.
Дори при ежедневни неща като смях, кашлица, кихане, вдигане или носене на товари, налягането в корема и по този начин върху пикочния мехур се увеличава. В резултат на това жените, които току-що са родили, по-специално губят малки или големи количества урина.
Това помага срещу инконтиненция след бременност
Независимо от вида на инконтиненцията (порив, преливане, стрес инконтиненция), Хайнц Кьолбъл, ръководител на Клиничния отдел по обща гинекология в Университетската клиника по гинекология в Общата болница във Виена и MedUni Vienna, винаги препоръчва първо консервативна терапия . Преди всичко това включва тренировка на тазовото дъно, за да стегнете отново мускулите.
Освен това засегнатите могат да прибегнат до електрическа стимулация, съчетана с биологична обратна връзка. Само когато тези методи не водят до желания успех, лекарите обмислят лекарства или хирургическа намеса.
Тези пет упражнения укрепват тазовото дъно
Федералната асоциация за здравна информация и защита на потребителите събра няколко упражнения за възстановяване на контрола върху пикочния мехур. Най-добре е майките да изяснят със своя лекар или акушерка дали и кои упражнения са подходящи. Тогава ви трябва само мека постелка, удобно облекло и стол: