Информация за затлъстяването - Schloss Apotheke
Какво е затлъстяването?
Наднорменото тегло означава твърде много телесно тегло спрямо размера на тялото. Прави се разлика между наднорменото тегло и тежкото наднормено тегло, наричано още затлъстяване, затлъстяване.
Има няколко метода за определяне на наднорменото тегло. Най-важните са вероятно индексът на телесна маса (ИТМ) и обиколката на талията.
Тези гранични стойности обаче са противоречиви сред експертите.
Тъй като е естествено невъзможно да се прави разлика между мазнини и мускулна маса при измерване на телесно тегло, определянето на ИТМ трябва да се комбинира с измерване на процента на телесните мазнини. Номинално наднормено тегло в комбинация с ниско процентно съдържание на телесни мазнини за мускулест човек, отколкото за затлъстяване, което е опасно за здравето.
Защо измервате обиколката на талията?
Като допълнителен метод напоследък все по-често се използва чистата обиколка на талията, независимо от размера на тялото, като индикатор за затлъстяване. Граничните стойности обикновено са 80 cm (= повишен риск) или 88 cm (= много висок риск) за жените и 94 cm (= повишен риск) или 102 cm (= много висок риск) за мъжете. Поради своята простота този метод сега е предпочитан от лекарите.
Това се основава на факта, че сега е известно как разпределението на мазнините в организма влияе върху това дали човек е изложен на риск от вторични заболявания като захарен диабет тип 2, високо кръвно налягане, сърдечно-съдови заболявания, метаболитни заболявания на липидите и т.н.
Да се храните здравословно
Снимка: Tobyotter/Vera Kratochvil/Lorraine Morris/Petr Kratochvil