Информация за урината за цвят, мирис и количество

Вероятно сте забелязали в даден момент, че урината ви не винаги е с един цвят и не винаги мирише еднакво. Това е i.a. поради диета, както и колебания поради времето на деня.
В тази статия ще научите основите на урината. За какво точно са различните обезцветявания и какво ви казва цветът на урината за вашето здраве? Преди да отговорим на тези въпроси, нека ви дадем преглед на работата на бъбреците.

Силно функционален орган - нашите бъбреци

Нашите бъбреци филтрират цялата ни кръв. И това около триста пъти на ден! Бъбреците освобождават кръвта от различни разпадни продукти като електролити, киселини и основи, захар и урея и ги освобождават обратно в кръвта, когато е необходимо. След това излишните продукти от разграждането се отделят от тялото като урина. Тези обяснения ви дават представа за това колко важен орган са бъбреците.

Фактори, влияещи върху обема на урината

Количеството урина, което уринирате, зависи главно от дневния прием на вода. Но също така климатичните условия, спортните дейности и друга потна работа могат да повлияят на количеството екскреции. Това се отнася и за треска, диабет и други заболявания.

Добре е да се знае: Възрастен човек отделя до два литра вода дневно през пикочния мехур.

Миризмата на урина

Ако сте консумирали достатъчно течности през деня, урината е по-слабо концентрирана и следователно почти без мирис. Ситуацията е различна при недостатъчен прием на течности. След това урината е по-концентрирана и има силна миризма. Това може да се дължи и на промяна в диетата. Например, миризмата може да се различава, ако сте консумирали много малко или въобще не въглехидрати. Урината също мирише по-силно сутрин, отколкото вечер. Това се дължи на факта, че обикновено не пиете течности през нощта.

Засега е нормално. Ако обаче урината мирише забележимо различно (за по-дълъг период от време) и уринирането е придружено от усещане за парене или дори болка, променената миризма може да се дължи на заболяване. Ако промяната на миризмата се случи в продължение на няколко дни, не трябва да чакате твърде дълго, за да посетите уролог. В повечето случаи зад променената миризма няма сериозна причина. Но не може да навреди да бъдем сигурни в това.

Здравословният цвят на урината

Урината обикновено се състои от 95 процента вода и 5 процента разграждащи вещества (урея, протеини, соли, ...). Тези разграждащи вещества (също: урохром) са отговорни за обезцветяването на урината. Ако урината е бистра и светложълта, можете да предположите, че с тялото ви всичко е наред. Ако от друга страна има значителни промени в цвета, това може да е знак, че трябва да се консултирате с лекар. Повече за това в следващия раздел.

Обезцветяване на урината и какво може да означава

Ако урината ви е особено лека, кажете: с ниско съдържание на багрило вероятно сте пили много, т.е. урината ви просто е много изтънена. Ако имате физически оплаквания едновременно, това може да е и бъбречна инфекция.
Дали урината обезцветена кафеникава, чернодробно заболяване или жълтеница може да са причината.
В червеникаво обезцветяване вероятно е примес от кръв. Те в никакъв случай не трябва да се пренебрегват! Кръвта в урината може да показва сериозни проблеми с бъбреците и пикочния мехур. Но това може да бъде и безвреден цистит. Ако сте яли определени храни, като например цвекло, няма абсолютно нищо притеснително.
Урината ви много тъмна ли е или дори обезцветено черно, има непосредствена нужда от действие! Трябва незабавно да посетите лекар, защото това обезцветяване може да скрие сериозно заболяване.

2 литра течност на ден

За да поддържате бъбреците си здрави и ефективността си, трябва да пиете около два литра течности на ден. И под течност нямаме предвид безалкохолни напитки и бира, а вода и евентуално чай. Кафето също се брои в определени количества (до четири малки чаши) като абсорбция на течност.
В особено горещи дни приемът на течности трябва да се увеличи съответно. По този начин предотвратявате дехидратацията и неприятните последици. Имайте предвид обаче, че твърде много течности също не са полезни за тялото ви. Хипонатриемията може да доведе и да има опасни последици.

бакшиш: Цветът на урината ви показва дали имате здравословно поведение за пиене.

Поддържайте балансирана диета!

В допълнение към приема на достатъчно течности, балансираната диета играе важна роля за функционирането на вашите бъбреци и други органи. Вземете достатъчно витамини и минерали, както и други хранителни вещества, които са от съществено значение за здравето.
Също така е важно да знаете, че повишеният прием на протеини поставя допълнителен стрес върху бъбреците. Това означава, че винаги трябва да пиете достатъчно течности дори във фазата на изграждане на мускулите. По този начин функциите на бъбреците се запазват и те могат да избавят тялото ви от излишни разпадни продукти.