Информация за пудинг от брашно Konjac, съвети; Препоръки за закупуване (ноември 2020 г.)

Никога повече не гладувайте, докато отслабвате. Загубата на тегло е уморителна тема за мнозина и изисква известна сила на волята и самозавоюването. Повечето хора искат да отслабнат бързо, докато са на диета, без да гладуват. С правилната диетична програма и двете могат да бъдат постигнати в рамките на няколко седмици. Най-хубавото е балансираното хранене, богато на витамини, минерали, вторични растителни вещества и фибри. Храненията трябва да са по-малки от преди. За да може да се изпълнят тези планове, трябва да се създаде решение за преодоляване на времето за изчакване до следващото хранене. От няколко години брашното коняк е едно от любимите в диетичния план на хората, които искат да намалят или поддържат телесното си тегло. По-нататък ще ви покажем как да го превърнете във вкусно вкусно Пудинг от брашно от коняк което може да накара досадното чувство на глад да изчезне.

Спрете апетита!

Брашното от коняк е неразделна част от азиатската кухня от около 1500 години. Поради високата си водосвързваща способност може да се използва като сгъстител за студени и топли ястия. Точно това е предпоставката за производството на вкусна машина за пълнене. Пудинг от брашно от коняк насища и прави отслабването приятно начинание. Той е богат на фибри, които осигуряват регулиран храносмилателен процес и също ви правят сити. Ако сте от тези, които използват протеиновите шейкове като основа на диетичната си програма, ще познаете отвратителното чувство на глад. С вкусна Пудинг от брашно от коняк може ли това да се кърми веднъж завинаги.

Рецепти и препоръки

Първо ви представяме рецептата за една Пудинг от брашно от коняк на протеинова основа в различни вкусове. Може да има плодова нотка, но може да има и вкус на шоколад. Вкусът се определя от протеиновия прах, който можете да поръчате в интернет (например в Amazon) или алтернативно да получите в магазините за здравословни храни и супермаркетите. За това се използват следните съставки Пудинг от брашно от коняк задължително:

30 g протеин на прах в зависимост от вашия вкус
20 г пшенични трици
Подсладител или заместител на захарта (например еритритол), в зависимост от предпочитаната степен на сладост
1 чаена лъжичка коняк брашно
1 чаена лъжичка чисто, обезмаслено какао на прах за шоколадовия пудинг или зеленчуков прах за плодовия пудинг

Подготовката:

Поставете всички сухи съставки (прах и заместител на захарта) в средно голяма купа и използвайте супена лъжица или дървена лъжица, за да направите хомогенна смес; уверете се, че не се виждат бучки.
Оставете да заври 150 до 200 мл вода и веднага след като вече не заври, изсипете в купата с прахообразната смес.
Сега разбъркайте всичко заедно възможно най-бързо. След около две минути е така Пудинг от брашно от коняк достатъчно дебел за нанасяне. Съвет: Консумирайте го възможно най-скоро, за да не стане твърде студено.

Пудинг от брашно от коняк с ябълка: лек и вкусен

Можете да му се наслаждавате както топло, така и студено. Следните съставки трябва да са готови:

500 мл мляко с ниско съдържание на мазнини
2 чаени лъжички брашно конджак
Подсладител, лека захар или заместител на захарта
1 ябълка

Подготовката:

Изсипете малко мляко в съд, добавете коняк брашното и бързо разбъркайте двете съставки заедно.
Загрейте останалото мляко в тенджера, но не оставяйте да заври.
Изсипете съдържанието, смесено в купата, в горещото мляко и разбийте всичко заедно, докато се появи пудинг.
Добавете избрания подсладител, ако искате.
Обелете, сърцевината и настържете ябълката, след това добавете Пудинг от брашно от коняк смесвам. Малък съвет: За да прецизирате вашия ябълков пудинг, вече можете да разхлабите ябълковия си пудинг с малко белтъци. Ако не е нужно да сте на строга диета и просто искате да запазите идеалното си тегло, можете Пудинг от брашно от коняк с малко ядково или бадемово брашно се превръща в сочно удоволствие.

Забележка в края:

Тъй като брашното konjac набъбва много (също в стомаха), трябва да пиете поне 250 ml течност, когато го консумирате. Препоръчително е да пиете общо 2 литра вода, чай или сок на ден.