Influencer Най-добрите фитнес канали в Instagram; YouTube
За да се подготвите, не е задължително да се потите в задушния фитнес: Мрежата е пълна с блогъри, които дават безплатни мотивационни съвети, видеоклипове за тренировки и вдъхновение за фитнес. Това са любимите на FIT FOR FUN в Instagram и YouTube.
Независимо дали сте бегач, търсите свежи HIIT тренировки или искате да завършите деня си с йога сесия у дома: Социалните медии са чудесен източник на мотивация и вдъхновение за вашите спортни цели и планове.
От многото стотици фитнес блогъри извадихме най-добрите канали в Instagram и YouTube за вас.
На следващите канали има ежедневно много спортни и годни идеи, добро настроение и положителна спортна енергия - и те са толкова разнообразни, колкото самия Instagram.
Продължавайте да бягате: вдъхновение за всички бегачи
Becs Gentry е бягащ треньор и ултра бегач
И той тича, тича и тича - Becs Gentry изглежда неудържим. За опитния ултра бегач, треньор на Nike + Run и личен треньор, бягането означава медитация. Тя споделя своята страст и ентусиазъм със своите последователи в профила си в Instagram @becsgentry. Нейното мото: "Бягай безплатно. Бягай с усмивка. Бягай."
Кали е страстен хоби бегач
Кристиан Кулман, известен още като Къли, е амбициозен хоби бегач със страст. Неговият акаунт в Instagram @culli_runs се занимава с теми като подготовка на състезания, обучение, правилното оборудване и оптимално хранене за бегачите.
Той иска да накара другите хора да се вълнуват от бягането и да даде практически съвети. Постовете му са много честни: той също говори за неуспехи и когато обучението просто не върви добре в някои дни.
Работи в Insa доста добре
Ако все още не познавате скъпа Инса, трябва да го направите бързо! Тя е страстен бегач и здравен експерт. Със ценни съвети и прозрения от своя дневник за бягане, тя води читателите със себе си по пътя към първия си маратон.
Освен това темите за внимателност и йога не са пренебрегвани на нейната страница в Instagram Running & self care от Insa. Те спортуват от страст и не за да спазват обществено признатите конвенции - бъдете внимателни: тази радост е абсолютно заразна!
Момичешка сила с @gogirlrun
Mandy Jochmann управлява акаунта в Instagram @gogirlrun, особено за жени, които обичат бягането - независимо дали сте нови в бягането или се подготвяте за полумаратон. Треньорът за бягане и внимание ще ви помогне да бягате по-лесно.
В нейния блог има не само допълнителен заряд на мотивация (особено ако по-слабият аз предпочита да лежи отново на дивана), но също така и планове за обучение, съвети относно оборудването, храненето и как да се справите с нараняванията.
Тренировки за цяло тяло, ABS и HIIT за участие
Фитнес записи от Австрия със Саша Хубер
Ако не е бил известен преди предизвикателството си за 1 000 000 лицеви опори през 2019 г., то поне оттогава. Саша Хубер е звезда на Instagram и YouTube и мотивира хората да правят разнообразни тренировки в неговите акаунти, независимо дали у дома или в студиото. Той също така дава на последователите си ценни съвети относно храненето.
Независимо дали става въпрос за 5-минутна тренировка, тренировка за цялото тяло, упражнения за разтягане или различни уроци за точното изпълнение на упражненията - Саша се обръща към широка публика със своите сметки и си е поставил за цел да привлече колкото се може повече млади хора към спорта.
Потни HIIT тренировки с Ан от Bodykiss
Anne Kissner от Bodykiss също има страхотни вдъхновения за тренировки и всичко свързано със здравословното хранене за вас по нейни сметки. С видеоклипове за интензивни HIIT единици, разнообразни тренировки и съвети за отслабване, Anne помага както на начинаещи фитнес, така и на напреднали потребители да постигнат мечтаната си фигура или да постигнат целенасочена.
Тя споделя много знания за здравословното и евтино хранене с 556 000 абонати в канала си в YouTube, а също така предлага безплатни планове за обучение или съвети как лесно да избегнете подутия корем например - всичко това ви очаква при Ан и съпруга й Даниел.
Ако това не ви е достатъчно, можете да получите още по-голяма подкрепа по пътя към вашата индивидуална фигура мечта с фитнес програмата на Ан.
Хрупкави тренировки с фитнес икона Памела Рейф
Памела Рейф не само е била на устните на всички от Корона - нейният канал в YouTube има безумни 2,3 милиона последователи, на които тя споделя тренировки според мотото „бързо и ефективно“. Най-хубавото в него: Можете да тренирате веднага, защото Памела не говори дълго и не запалва, а изтегля тренировките си за общността.
Независимо дали тренировка с шест пакета или за цялото тяло: Учебните звена на Памела обикновено никога не продължават повече от 20, максимум 30 минути и са подходящи както за начинаещи, така и за опитни любители на тренировките.
За повечето тренировки не се изисква допълнително оборудване. Упражненията са лесни за изпълнение у дома, но все още са взискателни.
Изпотяване със столичния треньор Ерик Ягер
Със своя опит като атлетичен треньор, Ерик Ягер като "треньор на столицата" не само тласка модели като Лена Герке или Стефани Гизингер, но и използва неговия обхват, за да отстоява правата на човека и срещу дискриминацията.
В допълнение към различни предизвикателства в профила си в Instagram, инструкторът по колоездене Peloton дава на последователите си полезни съвети за (домашни) тренировки и хранене и се опитва, според мотото: „Всеки може да се занимава със спорт“, да накара масите да се развълнуват и подготвят направете.
Най-доброто от всичко: Повечето тренировки са разнообразни и лесни за правене у дома.