Инфаркт Заседналият начин на живот е най-големият рисков фактор за жените - DER SPIEGEL
Декоративни сърца: Как важният орган остава здрав и в форма?
Снимка: Maciej Kulczynski/dpa
Според Федералната статистическа служба 40 процента от всички смъртни случаи в Германия се дължат на сърдечно-съдови заболявания. През 2012 г. над 55 000 души в Германия са се поддали на инфаркт и над 293 000 от последиците от друго заболяване на кръвоносната система.
Какво най-много вреди на сърцето е известно по принцип: високото кръвно налягане е един от основните рискови фактори, както и тютюнопушенето, затлъстяването и липсата на упражнения.
Сега австралийски изследователи внимателно са анализирали до каква степен тези четири фактора влияят върху общия брой хора, страдащи от сърдечно-съдовата система. Констатациите, публикувани в British Journal of Sports Medicine, са важни за подобряване на превенцията - в края на краищата има най-смисъл да се обръща най-голямо внимание на най-големия рисков фактор.
Уенди Браун и нейните колеги от университета в Куинсланд, Сейнт Лусия, използваха данни от дългосрочно проучване в Австралия, включващо жени от три възрастови групи. Първите данни са събрани през 1996 г. и изследователите разполагат с информация от жени на възраст от 22 до 90 години.
Всички участници заявиха дали пушат или не, колко се движат през седмицата и дали са били диагностицирани с високо кръвно налягане от лекар. Те също така дадоха височината и теглото си, за да могат изследователите да изчислят индекса на телесната си маса (ИТМ).
Най-големият рисков фактор за най-малките: пушенето
Данните показват, че влиянието на рисковите фактори се различава при различните възрастови групи. Пушенето беше най-големият проблем сред най-младите участници, тъй като 28% от тях редовно взимаха цигари в началото на проучването. В края на проучването, когато жените са били на възраст 34 до 39 години, 11% все още са пушили. В другите две възрастови групи делът на пушачите е по-нисък, но значително повече жени имат твърде високо кръвно налягане. Както се очаква, делът на жените с по-висок ИТМ първо нараства с възрастта и след това леко спада в най-старата група.
Но от около 30-годишна възраст на първо място се измества друг рисков фактор: липсата на упражнения. Тъй като в зависимост от групата между 48 и 81 процента се движат значително твърде малко, според изследователите това е най-големият винт за регулиране. Ако всички жени прекарват поне 150 минути седмично в умерена физическа активност, около 60% от сърдечно-съдовите заболявания могат да бъдат предотвратени или забавени. Само в Австралия мярката ще спаси живота на над 2000 жени на средна и възрастна възраст всяка година, твърдят изследователите. Изследователите цитират голф, спокойно плуване и градинарство като примери за умерено напрегнати упражнения.
Учените смятат, че здравните програми следователно трябва да поставят много повече акцент върху насърчаването на физическата активност. В момента това е твърде далеч зад съобщението, че затлъстяването е нездравословно.