Индустриална закуска какво да изберем Нека поговорим за храненето
Прекъсването за обяд прозвуча, но упс: нямате много време за ядене! Какво да правя? Често пъти се насочвате към индустриални закуски. Но какви са тези неща? Хубаво име е да говорим тестени кутии, клубни сандвичи, опаковки и салати които стоят на нашите рафтове от много години. Сред всички тези продукти кои можем да ядем, без да ги нарушаваме балансирана диета? Кои да се предпочитат или да се избягват? Разходихме се по рафтовете, за да намерим селекция от продукти и ги сравнихме, за да ви помогнем да изберете! Страхотно не?
Сравнение на закуски: кръг 1!
Изборът ни от продукти се фокусира върху най-консумираните индустриални закуски (aie aie aie), а именно:
- Клубният сандвич
- Опаковката (сравнително скорошна в тази категория)
Продуктите се сравняват на базата наобща храна: Пилето (всеки обича пилето, нали?). Ценова страна, те са променливи: от 2,30 € до 3,34 €. Ние установихме тази класификация според всички хранителни данни, с които разполагаме, като взехме предвид: наситени мастни киселини (AGS: лоши мазнини какво), захар и сол присъства във всеки продукт. Знаете ли, тези, които тежат на кантара, но особено на нашето здраве !
Pastabox, клуб сандвич, салата, обвивка: ние избираме какво?
Не се доверявайте на калориите!
Много важен момент (който е и една от най-честите грешки!): никога не разчитайте на калории! Те не ни дават всички необходими индикации и понякога са подвеждащи (грозните). Малък пример, който ще ви говори много бързо:
1. Pastabox: 155 калории
2. Салата: 167 калории
3. Увиване: 199 калории
4. Клубен сандвич: 226 калории
(Калории на 100 g)
Мислиш ли наистина ли че салатата има повече калории от тестената кутия? Хайде, бъди честен със себе си ... 😉