Индуциране на личи, повишаване на настроението и консумация - Опитайте тези рецепти! Székesfehérvár Online
По-стройно тяло, по-оживено сексуално желание, грандиозно подобрение в настроението и добро здраве. „Един от любимите плодове на китайците, личи, помага да се постигне всичко това!
В миналото съм писал за личи, че той е много разпространен и популярен плод - освен в Китай - в Индия, северен Виетнам, Филипините, Латинска Америка, Австралия, Нова Зеландия. Култивирането на остров Реюнион започва през 1764 г., благодарение на Жозеф-Франсоа Шарпентие де Косиньи де Палма, а след това „мигрира“ в Мадагаскар, като последният бавно се превръща в основен производител.
В Китай дърветата от личи цъфтят през пролетта и дават плодове през лятото. Използват се почти всички части от реколтата: освен реколтата, нейните листа, кора и дори корените, които медицината счита за първостепенно значение.
Личи съдържа много витамини, фибри и антиоксиданти, което е изключително полезно от здравна гледна точка. Съдържа повече витамин С, отколкото лимон или портокал (72 mg - 87% в 100 g) и помага за зарастване на рани и поддържане целостта на костите и зъбите. 4-5 личи на ден вече покриват ежедневната нужда на организма от витамин С.
Освен това има значително количество калий и доставя повече фибри в тялото ни, отколкото ябълка (1,3 g фибри на 100 g). Също така е богат на калций (5 mg - 1%), магнезий (10 mg - 3%), фосфор (31 mg 4%). Медта, манганът (0,055 mg), фолиевата киселина и витамин С регулират кръвообращението.
Също така съдържа големи количества бета-каротин: укрепва имунната система, подобрява функцията на черния дроб и други органи. Също така съдържа малки количества витамин В1.
Енергийно съдържание: 66 kcal, 276 kj/100 грама! 100 г плодове ни дават 16,5 г въглехидрати, 0,4 г мазнини и 0,8 г протеини. - Тъй като е без наситени мазнини и богато на фибри, това е отлична храна за тези, които искат да отслабнат!
Флавоноидът и кверцетинът в антиоксидантите в личи могат да помогнат за лечение на сърдечни заболявания и рак: клетките могат да бъдат повредени от свободните радикали, но антиоксидантите осигуряват защита.
Благодарение на тези хранителни вещества и органични съединения, личито се използва и за здравни и медицински цели в няколко страни. В родината му се носят легенди за това как ефективно повишаване на настроението (често използвано при депресия), запазване на здравето и търсене на желание!
А френски учени са показали, че личито съдържа повече растителни полифеноли, отколкото всяко познато досега растение, които играят ключова роля за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания, понижаване на холестерола и понижаване на кръвното налягане.