Индийска диета Вегетарианска диета само за 7 дни - Александру Гузи
Искате ли да отслабнете бързо, само за 7 дни? След това препоръчвам индийската диета, вегетариански тип, която ви помага да отслабнете с 5 килограма само за една седмица!
Независимо дали сте вегетарианец или не, ние сме подготвили за вас най-добрата диета, която първоначално е индийска. Това е един от най-бързите и здравословни методи, които да ви помогнат да отслабнете ефективно.
Доказано е, че 7 дни индийска диета помага да се изгубите между 5 и 8 килограма. Същото казват и онези от Thefitindian.com. Очевидно трябва да се помни, че броят на свалените килограми варира в зависимост от теглото, което всеки от нас има първоначално.
Този 7-дневна индийска диета не само ви помага да загубите излишни килограми, но и ще възстанови сиянието на кожата ви, тъй като ви помага да се отървете от токсините от тялото си. Също така, след 7-дневната диета ще се почувствате по-леки, пълни с енергия и ще се радвате на по-плосък корем.
Диета с плодове и зеленчуци. Планът за 7-те дни на режима
Преди да премина към дневния хранителен план, трябва да спомена, че е задължително да консумираме 10 чаши вода на ден по време на диетата. Също така се препоръчва да не се консумира алкохол няколко дни преди началото на диетата.
Като се има предвид това, нека преминем към диетата на индийската диета през всеки от 7-те дни.
Първият ден от всяка диета е може би най-трудният от всички. Това е денят, в който трябва да можете да се справите с всякакъв глад. Което ще ви бъде доста трудно, като се има предвид, че първият ден от индийската диета е денят, в който ядете само плодове. Позволено е да се яде всякакъв вид плодове, с изключение на грозде, банани, личи и манго. Също така нямате ограничения за количеството плодове, които можете да ядете. Можете да ядете непрекъснато през целия ден, стига да ядете плодове.
Ден 2
На следващия ден от Индийска диета разрешено е да ядете само зеленчуци. Прилагат се същите разсъждения - можете да ядете зеленчуци, докато почувствате, че не можете. Има само едно правило - ядените на този ден зеленчуци трябва да бъдат или варени, или сурови. Освен това не прекалявайте, като ядете повече от един картоф на ден. По отношение на подправките можете да консумирате всякакви подправки, които искате, с изключение на солта.
Както можете да видите, вторият ден от диетата е такъв без твърде много калории. Ако успеете да преминете втория ден от диетата, тогава, поздравления, това означава, че сте успели да достигнете 7-мия ден.!
Ден 3
Третият ден от индийската вегетарианска диета, измисля нещо ново! Това е комбинация от предходните два дни. С други думи, в един и същи ден от диетата имате право да ядете плодове и зеленчуци. Не забравяйте да пиете 10 чаши вода на ден!
Препоръчително е да се избягва яденето на картофи на третия ден!
Също така, бъдете готови да започнете да жадувате за различни неща. Не се поддавайте на изкушенията, винаги помнете колко много искате да загубите тези излишни килограми!
Ден 4
До днес, Индийска диета не ви позволи да ядете банани. Е, четвъртият ден те изненадва! Имате право да ядете до 6 банана на този четвърти ден от режима.
Знаете ли, че бананите ви напълниха? В индийската диета обаче тяхната роля е да ви осигурят източника на калий и натрий, необходими на тялото ви. Обикновено този източник е сол, но тъй като нямате право да ядете сол, бананите са най-добрият заместител.
На този ден ви е позволено да ядете и купичка много разредена супа, само на едно от храненията през деня. Говорим за обикновена супа - сварете фет бърнър, лук, чесън и домати и изпийте получения сок. Повярвайте ми, когато казвам, че това е доста вкусна супа, която помага за изгарянето на мазнините.
Ден 5
На петия ден от диетата разрешено е да ядете домати, зеле и да ядете прясно краве сирене. Разрешени са и парчета соя. Можете дори да направите супа от всички тези съставки; супата, която пиете.
Дажбата на храната е следващата на този ден! Имате право да ядете максимум 6 домата и е задължително да увеличите консумацията на вода, в сравнение с това колко вода пиете по времето на 5-ия ден от диетата.
Ден 6
Шестият ден е доста подобен на петия. Единствената разлика е, че не ви е позволено дори домат. Не си мислете, че един домат не прави разлика, защото изобщо не е така.
Ако сте стигнали толкова далеч, най-вероятно резултатите вече са видими, така че не виждам причина да компрометирате цялата си диета за един домат. Имате само още един ден, така че останете решени!
Ден 7
Поздравления, стигнахте до седмия и последен ден от режима! На този ден можете да пиете пресен плодов сок, дори можете да изядете чаша кафяв ориз и зеленчуци. Не забравяйте и водата!
Като цяло това е всичко диетичния план на индийската вегетарианска диета, за 7 дни. Никога не яжте подсладен чай, алкохол или кафе по време на диетата си!
Ако искате да отслабнете повече, след края на 7-те дни от диетата направете почивка от 2-3 дни, след което можете да възобновите диетата, като вземете предвид същия диетичен план.
Ако статията ви е харесала, дайте ми такава