Индекс - Tech-Science - Предпазва хормона на съня срещу вируси
Отдавна е известно, че мелатонинът, известен още като „хормона на тъмнината“, е вещество, което участва активно в процеса на съня и има много други полезни ефекти. Изследователите потвърдиха в няколко проучвания преди няколко седмици, че хормонът има и функции на имунната система. Въпреки че не се очаква молекулата да има пряк защитен ефект срещу Covid-19, проучвания върху животни и клинични изпитвания върху хора
е доказана антивирусна активност.
Следователно изследователите категорично се застъпват за допълващото терапевтично използване на мелатонин, но преди всичко подчертават защитния ефект на съня и в по-широк смисъл подреждането на циркадния ритъм.
Относно циркадния ритъм
Различните функции на тялото се извършват периодично през целия ден. Такива циркадни ритми (латински circa = наоколо, умира = слънце) се появяват по време на диетата, промени в телесната температура, секреция на определени хормони и промени в сън.
Ендогенен регулатор на ритъма, „вътрешният часовник“, е отговорен за ежедневните редовни промени: специална група неврони в централната нервна система е разположена в част от мозъка, наречена хипоталамус. Може да се открие генетично обусловен ритъм на протичащите в него процеси.
Важно е обаче, че външните и вътрешните сигнали на околната среда, като редуване на деня и нощта, дневни промени в температурата на околната среда, достъп до храна и липса на храна, могат да отменят този вътрешен часовник сигнал и да имат силен ефект върху ритъма.
Може би най-изявеният от тези признаци е периодичното редуване на светлина/тъмнина, медиирано от специалните неврони на ретината, ганглиозните клетки. Тези ганглийни клетки са чувствителни към нивото на общо осветление, но поглъщат по-голямата част от синята светлина при 480 nm. Оттук и фактът, че час и половина преди лягане, очила със синя светлина и/или затъмняване имат добър ефект върху процеса на заспиване и сън (за разлика от дисплеите на преносими устройства). Човекът е естествено същество, затова ставането с петел и заспиването с луната често е естествено в провинцията.
Мелатонин
Хормонът се секретира в епифизата (corpus pineale) и се освобождава в кръвта; плазмените нива показват значителни дневни колебания, най-високи през нощта и най-ниски следобед. Производството и секрецията на мелатонин се контролира от гореспоменатия мозъчен център: пътят се простира между средния мозък, гръбначния мозък и симпатиковите неврони.
Ако мелатонинът се произвежда на тъмно и насърчава съня, въртим ни цял ден?
Има хормон, който има антимелатонинов ефект, който започва да се произвежда почти веднага, когато е изложен на светлина: молекулата е производно на холестерола, кортизол. Това стероидно съединение в нормални количества е основен двигател на ежедневната активност, а също така работи с адреналин и допамин.