ИМУПРО ДИЕТА
Идентификация забавени хранителни алергии чрез Imupro тест това е само първата стъпка към по-добро здраве. Следващата и най-важна стъпка е прилагането на диетата до 8 седмици, през което време трябва да елиминирате всички храни, в които е установено високо ниво на антитела IgG. Приемането на диетата Imupro може да бъде предизвикателство, особено ако броят на храните, които трябва да елиминирате, е голям или става дума за любимите ви храни, които ядете доста често. Ето защо по-долу представяме някои методи за опростяване на прилагането на диетата Imupro.
1. Подгответе сесложно-собствените си ястия. Приготвянето на колкото се може повече храна у дома може да ви помогне да следите какво ядете и да следите по-добре използваните съставки.
2. FСменям седържави в добро. Когато се отказвате от нездравословни храни, е важно да ги замените с по-добри алтернативи. Като замените вредните мазнини със здравословни (като пържено пиле с сьомга на скара), ще забележите промяна към по-добро здраве и настроение.
3. Опростете. Вместо да се притеснявате много за броенето на калории, помислете за вашата диета по отношение на цвят, разнообразие и свежест. Опитайте се да избягвате преработени и пакетирани храни и заложете на пресни.
4. Прочетете етикетите. Важно е да знаете какво има във вашата храна, защото е много често производителите да крият по-големи количества захар или нездравословни мазнини в пакетираните храни, дори когато става въпрос за така наречените здравословни храни.
5.Фокусвижте как се чувстватеи следă ce mгодинатръстика на фагот. Това ще ви помогне да придобиете здравословни навици и нови вкусове. Колкото по-здравословна е храната, която ядете, толкова по-добре ще се чувствате след хранене. И ако ядете бързо хранене, имате голям шанс да се почувствате неудобно, да имате липса на енергия и да почувствате гадене след това.
6. Пийте многоă апсложно. Водата помага за елиминирането на токсините от тялото. Освен това дехидратацията води до умора, липса на енергия и главоболие. Усещането за жажда може лесно да се обърка с чувството на глад, така че ако хидратирате добре, това може да ви помогне да направите по-здравословен избор.