Импулсна диета Безплатният диетичен блог със съвети и трикове за отслабване

Основната идея на Пулсова диета е, че храната засяга автономната нервна система. По време на Пулсова диета естественият баланс на тялото се възстановява чрез слушане на апетита му. Резултатът е специфичното за типа хранене. Ако сте „високопоставен човек“, имате нужда от протеини и мазнини. Ако сте "нисък тип", имате нужда от въглехидрати. Диета, специално пригодена за съответния „вегетативен тип“ и равномерен ритъм на хранене - това е принципът на Пулсова диета.

Обща класация

Ефект/бърз успех

няма чувство на глад

Лесно се издържа

Лесно за разбиране

малко ограничения

подходящ за хранене навън

вредни за здравето

Съдържание на диетичния профил

Произход на диетата
Диетата в детайли
Продължителност на диетата
Предимства и недостатъци
Отслабване
Преброяване на калории/точки
Спорт и упражнения
Допълнителна информация
Оценка на хранителните вещества
Примерен ден
Подобни диети
Експертно заключение

Произход на диетата

Храната въздейства много различно на вегетативната нервна система, предизвиквайки различни импулсни криви и по този начин дисбаланси в тялото. Апетитът към определени храни, сладки, мазни или солени, е знак на тялото да намери баланса си и да иска да коригира този дисбаланс.

The Импулсна диета е основана от д-р. мед. Дьортен Волф, лекар и ръководител на Института за непоносимост към храни. Диетата, която се използва успешно от 15 години и повече от 15 000 пациенти, започва точно в този момент. Всеки, който има Пулсова диета би искал да отслабне, е назначен към неговия тип вегетативно хранене чрез тест, оценен от Института за хранителна непоносимост и му е даден хранителен план, който е индивидуално адаптиран към неговия тип.

Чрез промяна на ритъма на хранене и специфичната комбинация от храни, тялото се връща в хармония със своите нужди. Отслабването без изкуствени заместители на храната, забраните за храна или недохранването става възможно.

Диетата в детайли

Диетата на Пулсова диета се основава на предположението, че храните задействат различни импулсни криви в тялото и по този начин влияят върху вегетативната нервна система. цел на Пулсова диета е да научите как храната въздейства на организма, като по този начин влияе на телесните функции и по този начин предизвиква апетит и глад, въпреки че човек е ял преди това.

Накратко: става въпрос за повторно обучение на апетита като част от диетата. Тъй като гладът и апетитът към сладки, солени или мазни храни са по-малко поради силно критикуваната недисциплинираност, а по-скоро заради хранителните стимули, на които тялото е изложено ежедневно и неконтролируемо.

Преди започване на диетата се използва онлайн въпросник, за да се определи кой вегетативен тип сте. Въз основа на този тест след това се създава индивидуално разработеният план за хранене, който позволява отслабване. Прави се разлика по-специално между високо вегетативния тип и ниско вегетативния тип. Ниско вегетативният тип например се нуждае от въглехидрати като баланс и съответно за тях се съставят рецепти и хранителни планове.

Продължителност на диетата

Препоръчва се продължителност най-малко 4 седмици. През това време се задават различни хранителни импулси, апетитът отново се регулира и тялото намира баланса си.

Предимства и недостатъци

Диетата се основава на индивидуално пригоден хранителен план
Определя се собственият вегативен тип
Impuls Tüte доставя необходимите хранителни стоки направо до вашия дом
Настъпва здравословна промяна в диетата
Никаква храна не е забранена
Няма нужда да броите калории

Разходи: 4-седмичният хранителен план, включващ оценка на въпросника и придружаващата го книга „Революционната импулсна диета“, струва 189 евро. Всеки допълнителен месец струва 19,90 евро
Спортът се препоръчва, но не е отделна област в индивидуалния план
Хранене според времето (почасови подробности в хранителния план)
Ограничение: разрешен е само един вид въглехидрати на хранене

Отслабване

Индивидуалните планове за хранене са проектирани така, че 4-5 килограма тегло да бъдат загубени в рамките на четири седмици. Пиенето на достатъчно вода и упражненията също могат да насърчат ефекта на отслабване. При поискване плановете за хранене могат да бъдат резервирани за допълнителни седмици и по този начин Пулсова диета да бъде удължен. Фокусът не е върху бързото, а здравословно отслабване. Става въпрос да се научите как да се справите с апетита си и да продължите да се храните здравословно и според вашия тип дори след диетата.

Преброяване на калории/точки

Кой с Пулсова диета искате да отслабнете, не е нужно да броите калории сами. Това се прави автоматично, когато е създаден индивидуалният план за хранене и е посочен там. В зависимост от вида на храната и от това дали мъжът или жената се приготвят ястия, които съдържат между 1200 и 1500 ккал, изчислени за деня.

Кой, в допълнение, диетата с Импулсни торби Той разполага само с количеството съставки в кухнята си, от които се нуждае за тази диета, и не рискува да се поддаде на изкушенията на супермаркета или пълния хладилник.

Спорт и упражнения

Достатъчно спорт и упражнения обикновено се препоръчват за здравословен начин на живот, дори ако не искате да се подлагате на диета. Като част от Пулсова диета Препоръчва се добра комбинация от тренировки за издръжливост и тренировки с тежести, но не е част от Пулсова диета нито е включена в предполагаемата загуба на тегло от тази диета. Той може само да ускори загубата на тегло.

Допълнителна информация

Оценка на хранителните вещества

В Пулсова диета не са изключени никакви храни или хранителни вещества. Преди всичко е важна комбинацията от храна и ритъма на хранене, които са посочени в плановете за хранене за съответния тип. Внимава се да се осигури балансирано снабдяване с витамини, фибри и протеини.

Примерен ден

08:00 1 парче захар
10:00 1 захарна бучка
12:00 пуешки сандвич + 1 домат
14:00 2 чаши чай или кафе с мляко или захар
16:00 Зеленчукови пръчици с къри
18:00 1 банан
20:00 Талиатели с скариди

Подобни диети

Експертно заключение

С Пулсова диета възможно е да отслабнете по здравословен начин, да поддържате новото си тегло и да контролирате отделни вегетативни нарушения. Индивидуалният хранителен план е лесен за разбиране и може да бъде изпълнен добре с малко практика и свикване. Придружаващата книга "Революционната импулсна диета" също е полезна справочна работа за отговори на последните въпроси за Пулсова диета да се изяснят.

Хранителният план се основава на въпросник. Честната информация е особено важна тук! След това се оценяват отговорите и се определя индивидуалният вегетативен тип. Никаква храна не е забранена: това зависи само от правилната комбинация. Като цяло импулсната диета може да ви помогне да отслабнете в здравословно и добро настроение. Диетата се прави предимно за хора, които пътуват много по работа или по други причини. Намираме ги за особено практични Импулсни торби: Когато поръчвате, всички съставки за вкусни ястия се доставят директно до дома ви.