Импулсивно поведение и импулсивност

Какво е импулсивно поведение? Импулсивното поведение се описва като модел на поведение, при който има силно желание да се действа бързо, без да се мисли за последствията.

Съдържание:

Какво е импулсивност и импулсивно поведение?

импулсивност описва тенденция за бърза реакция на дразнители и без твърде много време за размисъл. Често включва непланирано рисково поведение, непредвидени действия и намалена чувствителност към непосредствени или дългосрочни последици. Импулсивните хора обикновено се признават за силни и жизнени, безгрижни. Има хора, които нямат много сдържаност и действат главно на импулс, отколкото със сетивно внимание. Това не означава, че импулсивните не са непременно отговорни или че в момента вземат неподходящи решения. Импулсивните хора живеят малко по-различно, защото вземат решения въз основа на сурови емоции и моментни чувства.

Някои теоретици вярват, че импулсивността е поведенческа, докато други я възприемат като когнитивно явление. Съществуват също биологични, невропсихологични и биопсихосоциални перспективи за импулсивността. Много изследователи разграничават функционална и дисфункционална импулсивност за да се изясни това не всяка импулсивност е отрицателна. Импулсивността е често срещана сред деца и млади хора, дори се оказва полезна в някои ситуации. Не всички импулсивни поведения обаче имат положителни последици. Редовната и честа импулсивност често се категоризира като симптом на по-голям проблем, особено когато засяга себе си или другите.

Симптоми и проява

Разглеждат се три измерения на импулсивността: мотор (действие без мислене), когнитивна (бързо вземане на решение) и липса на планиране (намаляваща бъдеща ориентация).

Симптомите на импулсивност включват:

действа върху незабавни, сурови емоции, емоция на момента;
човекът може да казва думи, без да отчита техните ефекти;
намалява чувствителността към негативните последици от поведението;
бързи и непланирани реакции на стимули преди обработка на информация;
липса на мислене за дългосрочните последици от поведението;
трудности при слушане;
трудности при изпълнение на задачи или често прекъсване на задачите и др.

Свързани разстройства

Наръчникът за диагностика и статистика на психичните разстройства DSM-IV изброява следните разстройства, свързани с импулсивно поведение:

Разстройство с дефицит на внимание и хиперактивност (ADHD) - хронично състояние, което включва комбинация от следните проблеми: затруднено обръщане на внимание, хиперактивност и импулсивно поведение;
Интермитентно експлозивно разстройство - модел на поведение, при който човек има проблеми с противопоставянето на агресивни импулси, което води до внезапни и тежки изблици на гняв, насилие или унищожаване на имущество;
Клептомания - ненормално, неконтролируемо желание и нужда от кражба;
Пиромания - неконтролирано желание и нужда от подпалване и т.н.

Примери от реалния живот на импулсивно поведение

Импулсивното изследване на поведението е интересно и може да се използва, за да помогне на психолозите да идентифицират хората с импулсни разстройства. Но импулсивното поведение не се случва само в лаборатория. Ето няколко примера от ежедневието:

Импулсивни разходи

Представете си да отидете в магазин за дрехи, за да си купите блуза с определен бюджет, но това, което ви харесва и привлича вниманието, надхвърля този бюджет. Тук импулсивното поведение може да бъде да купите това нещо, без да се съобразявате с цената или ако носите достатъчно продукт, за да се възползвате от покупката. Резултатите? Харчите повече, отколкото можете да си позволите, и може да се окажете с килер, пълен с дрехи, които никога няма да носите.

Рисковано сексуално поведение

Поемането на опасни рискове в сексуални ситуации може да бъде друга форма на импулсивно поведение. Пример за това може да бъде незащитеният секс, който може да доведе до нежелана бременност и болести, предавани по полов път. Друг вид импулсивно сексуално поведение са еднонощните контакти с хора, които едва познавате.

Безразсъдно поведение

Безразсъдното поведение е друг термин за импулсивно поведение. Те са, когато действате неограничено, знаейки, че действията, които предприемате, могат да ви навредят, но все пак ги правите. Често безразсъдното поведение е свързано с шофиране в нетрезво състояние или с превишаване на ограничението на скоростта и т.н.

Хазарт

Отиването в казино за забавление не е грешно, ако похарчите само малка сума пари. Това обаче изисква много повече контрол, отколкото импулсивно поведение. Импулсивността тук означава да не спирате да играете и да харчите много пари, да вземате назаем и да използвате парите, които са за сметки, например.

Злоупотребата с наркотични вещества

Злоупотребата с вещества често се случва по импулсивен начин. Например, ако сте на парти или у дома на приятел и са налични бутилки с алкохол или наркотици, можете да ги използвате, без да мислите за краткосрочните и дългосрочните ефекти, които те ще имат върху вас.

Импулсивна консумация на храна

Понякога човек може да бъде импулсивен по отношение на храната - може да преяжда, като се фокусира върху това как се чувства в момента. Може да се чувства изключително виновна след хранене, но това няма да й попречи да направи същото следващия път.

Агресивно поведение

Агресивното поведение не винаги е импулсивно, но със сигурност може да бъде. Ако човек има гневни или дори силни изблици, това може да бъде импулсивно поведение. В този случай ефектите от импулсивното поведение могат да засегнат другите, да доведат до унищожаване на собствеността или да доведат до правни проблеми.

Причини за импулсивно поведение

Импулсивното поведение може да е признак на психични заболявания, част от генетичния ни материал или да се корени в нашата личност. По-долу са основните причини, поради които импулсивността се проявява в живота ни:

Биологични причини - Някои хора са склонни да бъдат по-импулсивни от други. Съществува тип личност „в търсене на усещания“, при която човек е склонен да бъде много смел и да действа, без да мисли много.
Депресия - В ситуации на депресия импулсивното поведение може да осигури доза допамин. Ефектът може да бъде преяждане, прекомерна консумация на алкохол или участие в каквото и да е друго безразсъдно поведение.
ADHD - Хората с ADHD са склонни да бъдат импулсивни. Те могат да вземат решения в момента или да включват злоупотреба с вещества.
Личностни разстройства - Импулсивността е отличителен белег на някои личностни разстройства, като Гранично разстройство.
Липса на увереност - Понякога несигурните или нерешени хора вземат импулсивни решения, за да спасят дадена ситуация и да действат по-уверено, отколкото се чувстват.

Импулсивността като симптом

Когато се развие постоянен модел на импулсивно поведение, този модел може да бъде класифициран като симптом, ако импулсивните действия имат отрицателно въздействие върху ежедневното функциониране на индивида. Тъй като дисфункционалната импулсивност може да бъде придружена от негативните ефекти от високорисковото поведение, тя често е сред критериите за няколко състояния на психичното здраве, включително следното:

Разстройство с дефицит на внимание и хиперактивност (ADHD)
биполярност
личностни разстройства като асоциална личност
хранителни разстройства
злоупотреба с наркотични вещества и пристрастяване

Въпреки че импулсивността е често срещан симптом на много състояния на психичното здраве, важно е да се отбележи, че не всички хора, които изпитват импулсивност, отговарят на критериите за диагностика на проблем с психичното здраве. Импулсивността трябва да се разглежда само като симптом за това дали правилното функциониране на човека е засегнато или е изправено пред редица негативни последици поради импулсивни действия. За разлика от други състояния на психичното здраве, проблемите с контрола на импулсите са свързани предимно с трудността на човек да управлява поведенчески импулси.

Хроничната импулсивност, свързана с тези състояния, може да навреди на човек или хора около тях и често води до сериозни проблеми като загуба на работа, липса на социална подкрепа, финансови затруднения или правни проблеми.

Лечение на импулсивно поведение

Въпреки че са необходими повече проучвания, за да се намерят най-добрите лечения за импулсивно поведение и свързаните с тях разстройства, има някои лечения, които могат да помогнат. Антидепресантите, които влияят върху предаването на серотонин в мозъка, могат да помогнат за намаляване на импулсивността.

Други решения могат да бъдат техники за мозъчно обучение и поведенческа терапия. При обучението на мозъка човек се научава да възпрепятства реакциите, за да може да мисли, преди да действа. Има няколко вида поведенчески интервенции, които могат да бъдат използвани, включително когнитивна поведенческа терапия, мотивационна терапия за подобряване и предотвратяване на рецидиви. Що се отнася до терапията, изследванията показват, че когнитивно-поведенческата терапия (CBT) може да бъде ефективна при лечението на проблеми с контрола на импулсите. Помага на хората да идентифицират причинителите на поведение и да научат стратегии за управление на своите отговори.