IMG, по-добър от BMI, за да се изчисли неговото тегло id; ал
Добави към iStock/Agapitova Natalia любими
Да знаеш неговото фитнес тегло, да знаете дали сте в добро здраве или ако трябва да отслабнете, обикновено сте изчислете своя ИТМ.
Въоръжени с калкулатор или смартфон - за тези, които са отрекли какъвто и да е инструмент, напомнящ на математиката - ние след това се впускаме в операцията, която ще разкрие нашите индекс на телесна маса.
Последното се използва от векове, както от лекари, така и от хора, и е наистина автентично в търсенето идеално тегло. Тя обаче е все по-злокачествена.
Границите на ИТМ при изчисляване на идеалното тегло
ИТМ се оспорва преди всичко, защото не отчита мускулна маса, много важни данни както при изчисляването на идеално тегло и да знае здравословното му състояние.
Например, спортист на високо ниво, чиито мускули са силно развити, непременно ще има по-висок ИТМ от неактивен човек, който има малко мускулна маса. Означава ли това, че спортистите са със затлъстяване и неактивност с поднормено тегло? Със сигурност не.
Друго ограничение: ИТМ се използва за определяне на количеството мастна маса на човек, но без да знае неговото разпределение в тялото.
Следователно двама индивиди могат да имат еднакви индекс на телесна маса но не от същия тип мазнини. Някои мазнини обаче са по-опасни от други.
И накрая, ИТМ не взема предвид пола при изчислението, което може да доведе до грешни резултати. Жената ще има склонност да има постоянно по-нисък ИТМ от мъжа, но това не означава, че няма лоши мазнини.
ИТМ следователно не е автоматична гаранция за добро здраве и нищо не може да бъде по-добро от посещението при лекар. !