Името казва всичко. Розовата диета е толкова ефективна
Снимка: Гети изображения
Цвеклото не само е красиво розово, клубените се считат и за здравословна суперхрана
Розовото е тенденционен цвят в модата - но може да направи още повече. Тайната на суперхраните често е в розовия им цвят, който изглежда привлекателно и всичко е по-вкусно. Но розовото означава повече от поколение Z или мода. Pink означава ефективна диета, а всяка буква - фаза.
Това означава розовото в диетата P.I.N.K.
Планът за диета с женско звучене е разработен от американската диетолог Синтия Паскуела, която първоначално се е измъчвала през различни диети в продължение на години, преди да изучава темата и да търси нови решения. Вашият водач P.I.N.K.-Method (2011) стана бестселър. Тъй като едноименният хранителен план е постигнал видими резултати за своите клиенти, независимо от възрастта, теглото или нивото на фитнес и работи по-скоро като начин на живот, отколкото краш диета. РОЗОВ. означава термините мощност, интензивност, хранителна стойност и кардио на английски език. Четирите думи за отслабване свързват концепцията за строга диета с упражнения.
Фаза 1: нулиране
Да тръгваме с детокс! Това съобразява ума и тялото с диетата. Тъй като Detox освобождава органите и клетките от токсини, пречиства и дренира тялото, той е идеалната подготовка за предстоящите фази.
Фаза 2: Първична
През следващите дни тялото е настроено за фитнес рутина - със спортове за издръжливост. Съответното енергийно снабдяване е достъпно благодарение на високоенергийните храни, т.е. фибри и минерали, витамини и протеини. Стимулира метаболизма, оформя фигурата и засилва мотивацията.
Снимка: Гети изображения
В книгата на диетолога Синтия Паскела има над 30 рецепти за здравословна диета.
Фаза 3: супата се лекува
Тази диета никога не става скучна. След детоксикация и упражнения ядете супи в продължение на седем дни - и можете да ги приготвяте по най-различни начини. Основните ястия се заменят с обилна супа. Особено засищащо е, ако се основава на различни видове зеленчуци и суперхрани (като цвекло, броколи, зеле или аспержи). Между другото, единиците за движение остават. В третата фаза вече можете да видите резултати.