Имате тайната на перфектната диета, за да бъдете професионален шахматист
Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация
Повечето хора смятат, че пътят към загуба на тегло е проправен със сериозни лишения и много упражнения, макар че това не е непременно вярно, според статия от ESPN, която също така посочва, че спортисти с ограничена подвижност, като шахматисти, правят това натоварва всеки турнир извън телата им, така че те се нуждаят от сериозни упражнения и през свободното си време.
Писането е на двадесет и седем годишния италианско-американски международен гросмайстор, Фабиано Каруана В допълнение към осемкилометровото бягане, час тенис, половин час баскетбол и поне час плуване, майсторите изгарят изумително количество калории на големи състезания, като годишните Световни купи: петмесечието от 1984 г. и четиридесет и осем игри, например, трябваше да бъдат прекъснати, просто защото, Анатолий Карпов загубили десет килограма.
Приличаше на смърт - спомня си гросмайсторът и професионален коментатор Морис Ашли, който е виждал няколко подобни случая в кариерата си, откакто е победител през 2004 г. Рустам Косимжонов той загуби 7,7 паунда само за шест мача.
Причината за промяната най-накрая приключва, Polar, американски производител на спортни часовници и интелигентни джаджи, използвани за спорт, оборудва гросмайсторите с измервателни уреди през октомври 2018 г. и резултатите изненадаха всички, тъй като едва двадесет и една- годишен руски гросмайстор, Михаил Антипов например, той изгори петстотин и шейсет калории с два часа шах - същото като Роджър Федерер по време на турнир с час тенис.
Изследовател на реакциите на стрес на примати в Станфордския университет Робърт Саполски каза на ESPN:
след един ден активно състезание, шахматистите могат да изгорят до шест хиляди калории, три пъти енергийната консумация на обикновения човек,
поради същата пропорция на дишане, предизвикано от стрес, по-високо кръвно налягане и интензивна мускулна работа преди, по време и след състезания, така че те изпитват същото като най-успешните спортисти в света, включително маратонци, които също имат часове на високо кръвно налягане.
Каруана съобщава за подобно преживяване: нейното тегло от 135 кг (61 кг) пада до 120-125 паунда, или 47-56 паунда, след десетдневно състезание, но понякога се подхлъзва под това.
И тогава започвам да се плаша леко.
Той призна пред ESPN.
Промяната в теглото е неизбежна, не само поради неудържимия психически стрес и безпокойство и по-високата скорост на производство на кислород, причинена от по-бърз пулс, но и защото играчите имат много по-нисък апетит между мачовете - тъй като те се фокусират само върху шаха, вместо върху или дори нямат време за ядене, а случилото се през деня също оказва сериозно влияние върху цикъла им на сън: сутрин се събуждат по-малко отпочинали, така че тялото се нуждае от повече енергия от обикновено, за да остане будно и мозъкът да работи също толкова ефективно, както в най-добрите си дни.