Имате проблеми със съня Пийте чай от канела банан
Тайните на отслабването без диета и регенерация на черния дроб
Необходимо ли е да имате диета с дадено меню, за да отслабнете и да запазите фигурата си? Е, НЕ! Много.
Чай за всеки проблем - здраве и отслабване
Какво по-приятно и релаксиращо след дълъг работен ден от чаша горещ чай и.
Как да лекуваме настинка на ден без лекарства
Есента сериозно е влязла в правата си и почти не виждате наоколо човек, който не е такъв.
Сигнали, които тялото дава, когато имате хранителни дефицити
Нашето тяло е много интелигентен механизъм. Когато някои липсват в тялото.
Когато притесненията ви обземат, имате прекалено много работа в офиса, прекарвате твърде много време пред компютъра, на сутринта ви очаква важно събитие или имате всякакви емоционални проблеми, безсънието не закъснява. Ако сте в период, в който не можете да заспите и продължавате да прелиствате от една страна на друга, докато денят започне да се пропуква, опитайте да пиете преди лягане, чай, приготвен от варене на банан с кора.
Бананите и банановите кори са богати на калий и магнезий, важни за отпускане на мускулите и нервната система. Обикновено, когато преминете през стресов период, първият минерал, който бързо се изчерпва от тялото, е магнезият. Така че, за релаксация и облекчаване на стреса, трябва да помислите за яденето на колкото се може повече храни, които съдържат магнезий.
Вие сте на dietetik.ro, мястото, където можете да се научите как да живеете здравословно и какви диети ви подхождат!
Канелата помага за регулиране на нивата на кръвната глюкоза, понижава холестерола и регулира кръвното налягане.
Как да приготвим бананов чай с канела?
За бананов чай се нуждаете от банан с кора, добре измит и четвърт чаена лъжичка канела. Поставете банана в гореща вода, колкото да го покрие, и оставете да поври 10 минути, след което добавете канелата.
Чаят е също толкова ефективен, ако се прави само от бананови кори. За по-приятен вкус можете да добавите чаена лъжичка мед.
Независимо дали решите да го направите от цял банан или кора, банановият чай е ефективен за спокоен сън.