Имате нужда от малко помощ
Инструменти за предмет
Дисплей
Имате нужда от малко помощ.
Казвам се Анжелик, от няколко дни чета всичките ви препоръки и се опитвам да си взема решение в разгара на всичко това.
Признавам си, че съм малко изгубен. Трябва да отслабна, бих искал да изпробвам този метод, но бих искал и да размислите върху няколко неща: кое беше най-трудното за вас? Наистина ли диетата ви обвързваше или не? По отношение на пазаруване, готвене и т.н.
Напълняли ли сте или сте успели да се стабилизирате ?
Съжалявам, че може би задавам въпроси там, където вече има отговори, но имам нужда от помощ, за да реша най-накрая да се впусна .
Благодаря предварително за вашите отговори.
Здравей Анжелик,
Идвам да споделя с вас моя кратък опит, надявам се да ви помогне да вземете решението, което ви подхожда най-добре.
В момента съм в круизна фаза, където редувам PP ден и PL ден.
Обичах 10 кг да губя в резултат на бременността си, бързах да ги сваля! И така се захванах с тази диета, за да ми помогне, избрах да бъда треньор.
Така че първият ми страх беше да имам недостатъци и да се налага да се храня насила с месо дни и дни.
Бях приятно изненадан, когато видях, че мога да готвя целия този протеин по 1000 и по различни начини. Ястия с основно ястие и десерт!
И така до сега изобщо не ми е скучно. Но за това трябва да влезете в кухнята .
През деня, ако се чувствам гладен, ям сладка палачинка от овесени трици и чаша нула кола и вече не съм гладен.
За недостатъци нямам (направени анализи) моят лекар ме посъветва на PL ден да ям сурови зеленчуци всеки път в допълнение към варени зеленчуци, за фибри вместо плодове, трябва да приемам триците си овес всеки ден и пия 2 литра вода на ден за елиминиране.
По принцип отслабвам бързо и то доста редовно.
Доволен съм от тази диета. Единственият отрицателен момент е, че ми струва скъпа ! И да, това е малко противоречиво, но морски дарове, риба и месо, наистина не е евтино.
И извън въпроса да си купя готови тави в супермаркета, или да се натъпча с пилешки гърди или сурими. Наистина не ми харесва, предпочитам да отида при месаря и производителя на риба (разбира се, това е личен избор, но вече, че сложих кръст върху шоколада, сиренето, плодовете, тортите и т.н. и т.н., аз искам наистина да се насладите на това, което е в чинията ми)
Добавяте към това продуктите на dukan и там бюджетът ви експлодира .