Имате нужда от добра приятелка като хапка от (ръжен) хляб Мари Клер
Ако досега се бяхме нуждали от някаква специална причина да пътуваме с приятелките си за няколко дни, сега я имаме официално. Науката доказа, че почивката с най-добрите приятели има голям ефект както върху физическото, така и върху психическото здраве. Точно като правилната диета.
Медицински факт е, че a приятелските отношения се подобряват продължителност на живота, намаляване на риска от сърдечни заболявания и подобряване на поносимостта към болка. Освен това, прекарването на време с момичета освобождава огромни количества хормон окситоцин и както знаем, това е хормонът, който ни прави весели и балансирани. Изследователите от Харвард казват, че тези ползи са еквивалентни на доброто качество на съня, здравословното хранене и начина на непушачи.
Разширената, силна мрежа от приятели също е намалила риска от преждевременна смърт с повече от 50 процента, според друго проучване, включващо повече от триста хиляди души. Изследователите от Харвард казват, че резултатите от скорошно проучване могат да бъдат изненада, че сбирките на приятели са поне толкова важни за здравето, колкото упражненията и правилното хранене. Изследователите също така обобщиха шест точки защо трябва да сме много благодарни на нашите приятели.
1. Те облекчават травмата, причинена от преживяването на неуспех.
След неуспешно интервю за работа или раздяла, човек не чувства нищо друго, освен да приклекне в ъгъла на дивана у дома, да плаче и да сериализира. гледайте с най-добрата си приятелка. Изследователите също смятат, че това е най-доброто нещо, което можем да направим. Извикването на скръб на рамото на приятел значително намалява нивата на хормона на стреса в тялото, който скача значително в резултат на болезненото преживяване и причинява безпокойство.