Имате ли здравословен проблем Йога може да го реши - Valudis - Съвети за по-здрави и здрави
Принос на редакционния екип на Valudis от 17 януари 2020 г.
Това, което някога е било осмивано като странна здравна странност, е широко прието като начин на живот за много хора. Тази „мода“ обаче се практикува повече от 5000 години и е известна като йога. Въпреки че е признато за форма на упражнения, някои специфични пози, уникални за този метод на физическа култура, са били силно признати и препоръчвани в безлекарствените лечебни цикли от векове.
С разумна и правилна диета с акцент върху плодовете и зеленчуците (диета без слуз), тези специфични заболявания, изброени по-долу, могат да бъдат облекчени чрез последователно и разумно изпълнение на препоръчаните пози.
1. Акне: Поздрав към слънцето, стойката на раменете и противоположните му пози, пози на главата и коляното, пози на паун и коремна изолация.
2. Ръце (висящи): Поздрав към слънцето, поза с наклонена равнина, поза с лък, поза на колелото и пози за баланс (паун и гарван)
3. Астма: Дълбоко коремно дишане, раменна стойка, мостови и рибни пози, носове и трупни пози (спешно се налага въздържане от животински продукти и ВСИЧКИ преработени храни! Само плодове и зеленчуци!)
4. Болки в гърба: поздрав към слънцето, поза на риба, поза с лък
5. Лош дъх: Поздрав към слънцето, пози в обратна посока, пози за поклони и балансиране, поза за почистване на огън и дихателни упражнения. (Препоръчват се кратки пости и ограничени случайни сочни органични плодови лечения)
6. Миризма на тялото: поздрав към слънцето, стойка на рамото (15-20 минути след практикуване на позите, избършете срамната зона с топла влажна кърпа)
7. Бюст и гърди (стягане): поздрав към слънцето, поклон, поза на врана
8. Брадичка (профилактика на двойна брадичка): риба, колело, поздрав от слънцето
9. Студено: Поздрав към слънцето, стойка за раменете и техните противоположни позиции, дихателни упражнения, изплакване на носа (избягвайте млечни продукти, зърнени и животински продукти и естествено преработени храни, това е подходящ момент за бърз пост!)
10. Запек: пози за инверсия, поздрави на слънце, пози с коляно на главата, поза с лък, пози за балансиране (вариации на паун и врана) (храни, богати на фибри - фурми, целина, пъпеши и др.)
Не забравяйте, че йога работи ръка за ръка с подходяща диета. Това не може да бъде прекалено подчертано, така че докато научавате тези пози, имайте предвид как можете да подобрите и диетата си за успех. И да тръгваме:
11. Забавяне на възрастта: поздрав към слънцето, стойка на раменете, поза на мост, поза на риба, поза на колелото, издърпване на корема и дихателни упражнения.
12. Депресия: поздрав към слънцето, стойка на раменете и противоположната му позиция, извивки назад и упражнения за баланс.
13. Решителност (липса на): компенсаторни упражнения!
14. Диабет: пози от главата до коляното (седнали и изправени), поздрав към слънцето, поза за поклони. (Яжте много целина и листни зеленчуци и повече подкисели плодове като костилкови плодове през лятото и ябълки и круши през есента и зимата, плодове през пролетта)
15. Храносмилателни проблеми: стомашни изолации и асансьори, стойка на рамото, поза с рало-глава-коляно, поза с лък, поза на паун (2-3 дни бързо сок!)
16. Проблеми с очите: Обратни пози: (Раменна стойка и пози за плуг)
17. Затлъстяване: Поздрав към слънцето, поза в обратна посока (стойка за рало и рамо), поза за мост и риба, лъкове и дихателни упражнения (трябва да решите едно нещо: ограничена моно диета с плодове или сок на гладно за седмица или две! )
18. Умора: поза на труп, поза на колело
19. Фокус (липса на): поздрав към слънцето, упражнения за балансиране и дихателни упражнения.
20. Стомашно-чревни разстройства: Последователност на раменната стойка, поза на главата-коляно, поза на лък и поза на паун.
21. Хълбоците (Намаляване на мазнините): Спинално извиване, усукана поза на гарван, поза на триъгълник, поза на лък и колело
22. Безсъние: Обратните пози, поза на трупа и дихателни упражнения.
23. Челюсти (отпуснати): Поздрав към слънцето, стойка на раменете и противоположната им позиция, пози на главата и коляното (седнали) и противоположната им позиция, поза на колелото.
Йога е нещо повече от пози и медитация или разтягане. Лекува също ... и с правилната диета и вие ще пътувате с неудържимо темпо. Ето и останалите препоръчани пози за различни здравословни проблеми според случая.
24. Ларингит: поздрав към слънцето, раменната стойка и противоположната му позиция. Позата на колелото.
25. Летаргия: Поздрави от слънцето, стойката на рамото и противоположната му позиция, позицията на колелото и баланса.
26. Нарушения на менопаузата: поклони, раменна стойка, риба, плуг и пози на главата и коляното.
27. Нередности на менструалния цикъл: пози на лък, рамо, риби, плуг и глава до коляното.
28. Нервност: стойка на рамото и противоположните му пози, пози на лък и труп
29. Неизправност на яйчниците: обърнати пози, поза с лък, поза на колелото, коремна изолация и поза на главата.
30. Преждевременни еякулации: Раменна стойка, поза на плуг, поза на коляното, поза на лък и поза на паун. Лифтинг на корема.
31. Нарушения на срамната коса: Поздрав към слънцето, обратни пози, пози от главата до коленете (седнали и изправени)
32. Ревматизъм: Поздрав към слънцето (лесни 3-6 кръга), позата на носа и триъгълника. (Избягвайте млечни, пшенични и животински продукти, както и други преработени и готови ястия!)
33. Сексуални нарушения: Обратни пози, пози от главата до коляното, докато седите и стоите, поза с лък, балансиращи пози (вариации на паун и врана)
34. Скованост на гръбначния стълб: изкривяване на гръбначния стълб, поклони, поздрав към слънцето, извита поза на гарван.
35. Коремна болка: Обратни пози, пози от главата до коляното, поза с лък, поза на колелото, балансиращи упражнения.
36. Бедра: Поздрав към слънцето, обратни пози, диамантена поза, поза с лък и колело, пози с коляно на главата, пози с триъгълник.
37. Дефицит на щитовидната жлеза: Раменна стойка и пози за плуг. (Включете зеленчуци от целина и зелени листа във вашата диета и сокове)
38. Болести на матката: обърнати пози и носа
39. Разширени вени: Обратни пози, пози на коляното на главата и упражнения за извиване назад
40. Талия - за намаляване и стягане: поздрави към слънцето, обратни пози, ротации на гръбначния стълб, триъгълни пози, упражнения за балансиране
41. Бръчки: обърнати пози, пози от главата до коляното, поздрави към слънцето и упражнения за баланс.
Ето го, изчерпателният списък на коя поза може да помогне при всяко заболяване. Ето още един съвет за всяко от изброените по-горе заболявания, това, което Филип Парацелз нарече „най-голямото лекарство - лекарят вътре“ и че моите приятели постят или, като алтернатива, ограничена моно диета със сочен плод.
Йога, правилното хранене и психическото настроение могат да бъдат панацея за почти всяко заболяване, така че насочете се към това, с което може да бъдете обременени и със специална практика трябва да видите драстично подобрение.
Тази статия е за клинична картина или здраве или медицинска тема и не е предназначена за самодиагностика. Приносът не замества диагнозата от лекар. Моля, прочетете и спазвайте нашето известие по здравни теми!