Имате ли SIBO малък чревен бактериален свръхрастеж
Знаете ли, че 80% от хората със синдром на раздразнените черва имат SIBO?
Ето най-честите симптоми на SIBO
Коремна болка/дискомфорт
Подуване на корема и раздуване на корема
Газ и оригване
Познавате ли се? Отидете да прочетете първата ми статия за SIBO, симптоми, рискови фактори, последици и след това се върнете, за да прочетете какво да правите тук !
Усложнения и свързани заболявания
Първото усложнение на SIBO е недохранването: протеините, въглехидратите и мазнините не се абсорбират правилно, което причинява дефицити, включително дефицит на желязо, дефицит на витамин В12, дефицит на калций и дефицит на мастноразтворими витамини - дефицит на витамин А, D, E и K.
Тези недостатъци могат да доведат до умора. Обърнете специално внимание на дефицита на витамин В12, който е по-често срещан, отколкото си мислите ... и който може да причини необратими увреждания на нервите.
Няколко заболявания са свързани със SIBO; диабет, дивертикулит, Crohn, фибромиалгия, интерстициален цистит, склеродермия, депресия, хронична умора. списъкът е много дълъг. Вижте списъка на всички заболявания.
Едно проучване установи 100% корелация между акне розацея и пациенти със SIBO. Проучването проследява тези хора в продължение на 3 години и установява, че при хора, лекуващи SIBO, значително подобрява тяхната розацея. Прочетете статията за розацея за съвет.
Използването на левотироксин или хипотиреоидизъм значително увеличава нечий риск от SIBO, установява проучване.
Тест! Не предполагайте тест
SIBO е грубо недостатъчно диагностициран. За съжаление няма перфектен тест, тъй като тънките черва са толкова трудни за достигане. Най-често използваните тестове са дихателните тестове, измерващи нивата на водород и метан в продължение на 3 часа. Взимате захар (глюкоза или лактулоза) и след това дишате в епруветка на всеки 20 минути в продължение на 3 часа. Този тест може да се направи във вашата всекидневна, тихо у дома.
За съжаление, тези тестове имат доста високи нива на фалшиви отрицателни и/или фалшиви положителни резултати в зависимост от вида на захарта, която използвате. (Това означава, че резултатите могат да бъдат изкривени). (Справка) Тълкуването на теста е много важно.
4-точкова стратегия за лечение на SIBO
Лечението на SIBO не е лесно. Необходимо е търпение и постоянство! Придружавайте се.
Вземете правилните добавки: Билкови антибиотици, ензими, пробиотици.
В началото имайте диета тип FOPMAP
Популяризирайте вашия мигриращ двигателен комплекс (MMC)
Разработете добро управление на стреса, подкрепете надбъбречните жлези и щитовидната жлеза, ако е необходимо.
1. Добавки
Антибиотиците често се използват за лечение на SIBO. Проучванията обаче показват, че въпреки лечението с антибиотици, рецидив се развива при почти половината от всички пациенти. Проучване, сравняващо лечението с рифаксимин (най-често срещаният антибиотик, използван в Съединените щати за лечение на SIBO) и антимикробни билки, показва малко по-добър резултат с ботаническия протокол, но все пак с приблизително успех при повече от половината от хората, които са предприели ботаническо лечение. Тези резултати предполагат, че едно антимикробно лечение не е достатъчно за повечето хора.
В допълнение към антимикробните билки, трябва да се уверите, че вашите ензими са достатъчни. Често се наблюдава липса на ензими в стомаха (солна киселина) и/или панкреаса. Също така, обърнете внимание на функционирането на вашите жлъчни киселини, тъй като жлъчката действа като антимикробно средство в организма и трябва да се произвежда в достатъчно количество.
Много редовно се добавят много специфични пробиотици.
2. Храна
В началото, за да намалите неприятните симптоми, можете да следвате FODMAP елиминираща диета. Какво е FODMAPS? Това са храни, които не се абсорбират напълно в тялото и в крайна сметка ферментират в храносмилателния тракт. Ферментацията всъщност храни бактериите, което затруднява борбата със SIBO.
Ето преглед на храните, които трябва да избягвате
-Фруктоза - някои плодове и плодови сокове, мед, преработени зърнени храни, печени продукти, царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза, кленов сироп, преработени захари
-Лактоза - конвенционални млечни продукти и преработени млечни продукти и добавена лактоза