Имате киселини в стомаха. Ето няколко храни, които трябва да избягвате! Андреа Райку
Стомашната киселинност е често срещан проблем днес, проблем, с който се сблъскват все повече хора. Основната причина? Храна, разбира се!
Бърза храна, излишни сладкиши или газирани напитки ... всичко това допринася за повишена киселинност в стомаха.
Но на първо място, какво е стомашна хиперацидност?
Стомашната хиперацидност е здравословен проблем, от който все повече хора се оплакват в днешно време.
Храносмилателният процес естествено включва производството на стомашни сокове, вещества, необходими за храносмилането на храната и усвояването на хранителни вещества в организма, които естествено съдържат определена концентрация на солна киселина. Когато количеството солна киселина в стомаха се увеличи, се появява свръхкиселинност, състояние, което причинява дискомфорт в стомаха.
Обикновено излишната стомашна киселинност е сигнал, който насочва вниманието към начина на живот, нездравословните хранителни навици, прилагането на опасни лекарства или дори наличието на определени заболявания.
Ето основните храни, чиято консумация ще трябва да намалите, ако страдате и от свръхкиселинност:
1. Преработени продукти
Чипс, зърнени храни, гевреци ... всички тези продукти с високо съдържание на сол или захар са сред най-опасните. Също толкова вредни за здравето на стомаха са и пържените. Затова ги избягвайте колкото е възможно повече.
2. Мазно месо
Мазното месо, като бързо хранене или пържено (бургери, пържено пиле, колбаси и др.) Има високо съдържание на мазнини и мазни масла, особено опасни за цялото ни тяло, а не само за стомаха.
3. Мляко
Повечето млечни продукти са с високо съдържание на мазнини и много от тях могат да причинят свръхкиселинност. Ако сте сред хората, които се чувстват зле след консумация на мляко, сирене или кисело мляко, опитайте се да се откажете от тях за известно време.
4. Оуале
Яйцата са основно здравословни храни, но ако страдате от гастроезофагеален рефлукс, трябва да ги избягвате или да намалите консумацията им, поне.
5. Кисели плодове и зеленчуци
Когато ядете храни, богати на киселини, киселинността на стомаха ви също ще се увеличи. Затова избягвайте плодове като лимони, портокали, мандарини или грейпфрут и зеленчуци като домати, цвекло, люти чушки, леща или боб.
6. Кафе
Една чаша кафе на ден е повече от достатъчна, предупреждават експертите. Когато пиете твърде много кафе, рискът от свръхкиселинност се увеличава.
За тези, които вече страдат от гастроезофагеален рефлукс, се препоръчва да се консумира зелен чай или лайка вместо кафе.
7. Алкохол
Много високоалкохолни напитки не са много киселинни. Бирата и виното обаче са напитки, които влошават симптомите на киселинност.
8. Подправки
Пикантните продукти също са част от забранената храна за консумация, когато страдате от гастроезофагеален рефлукс. Те не само причиняват киселини, но и причиняват киселини.