Имате изнервено дете Ето как можете да го научите да управлява гнева си; Всичко за майките
Защо детето е нервно? Разберете какво се крие зад гнева и как можете да помогнете на детето си да стане възрастен с проблеми с управлението на гнева. Пътят от нервите към мира, в някои полезни съвети.
Поредица от изследвания, цитирани от ahaparenting.com, показват, че е от съществено значение да се намесим възможно най-бързо и да научим най-малките как да управляват гнева си, а не да стават жертва на него. Дете, което на 8 години все още се ядосва бързо и е агресивно, рискува да стане насилствено, когато е тийнейджър, а след това и възрастен.
Където децата виждат изблици на гняв?
Децата имат лесен достъп до насилието и винаги го виждат по телевизията: едър план на хора, които многократно бият хората от жажда. По-лошото е, че те са героите и това казва на детето, че добрите хора са насилствени и че е добре да бъде така. Още по-лични са видео игрите, където децата лесно симулират насилие.
Но, независимо колко голямо е влиянието на медиите: телевизия, видео игри, филми или музика, бащата също играе решаваща роля. Детето ще поеме модела, който вижда в възрастните около себе си, а тъй като родителите са все по-заети и стресирани, има шансове да ги вижда по-често. Вярно е, че пред гнева всички се чувстваме безсилни, но има решения. За подробни съвети ви предлагаме да прочетете книгата „Мирни родители, щастливи деца“, от д-р Лора Маркъм.
Изнервено ли е детето? Защо не го изпратите в стаята му!
Повечето родители изпращат детето си в стаята му, когато то е нервно. В крайна сметка какво друго бихте могли да направите, нали? Просто не можете да говорите нормално с него и той не може да ви слуша. Е, ако направите това, той наистина ще се успокои, но в същото време ще му изпратите съобщението, че гневът не е приемлив и че той трябва да се справи сам с тези емоции.
Ако не работите по причината, за да разрешите това, което е довело до тези нерви, тогава гневът му ще бъде потиснат, чакайки следващата възможност да се отприщи. Не знаейки в детството как да се справим с пристъпите на гняв, стигаме до някои възрастни със сериозни проблеми в това отношение. Експлодиралите нерви по-късно ще нарушат отношенията с партньорите в живота, но също и с други членове на семейството или приятели.
Изнервено ли е детето? Как му помагам?
На този въпрос има само един верен отговор: научете го да управлява гнева си отговорно. И първата стъпка е да го приемете, но без да предприемате действия.
Това е може би най-трудният урок, който трябва да научим в детството: да знаем как да толерираме всеки ежедневен проблем, без да се ядосваме. Тези, които успяват в това, се справят много по-добре пред предизвикателствата на живота, тоест те притежават онази емоционална интелигентност, за която ние все чуваме.
Децата се научават да бъдат емоционално интелигентни, когато им казваме, че е добре да изпитват всякакви емоции, но че винаги имат избор как да действат.
Изнервено ли е детето? Практически решения за родители и деца
1. Първо поемете дълбоко въздух. Не забравяйте, че няма спешни случаи и че не трябва да се ядосвате. Това ще помогне на детето да се успокои и по този начин ще има модел, който да следва.
2. Истериките са нормални! Особено за деца, чийто мозък все още не е развил определени нервни пътища, които да им помогнат да се контролират, като възрастните. Освен това, ние възрастните не винаги сме в състояние да се справим с гнева си, без да имаме криза.
Най-добрият начин да помогнете, когато детето ви е нервно, е да му го дадете съпричастност. Всъщност е добре детето да плаче, да крещи, дори да се хвърля на пода, защото по този начин то се освобождава, освобождава се от страхове, разочарования или напрежения. И тогава, след като излекува тези рани, той ще бъде по-спокоен, по-съдействащ, по-емоционално уравновесен. Научете повече за справянето с истериките на вашето дете в нашата статия: Лечебната сила на истериките.
3. Не забравяйте, че гневът се предизвиква от архаичната реакция: Бийте се, бягайте или замръзвайте. Така че всъщност това е защитен механизъм срещу заплаха. И макар да изглежда, че тази заплаха е извън нас (някой ни е съсипал нещо), през повечето време тя се крие в нас. Ние държим в душата си стари страхове, рани и скърби. И когато се случи нещо, което не ни устройва, механизмът за борба започва, защото всъщност искаме да избутаме всички тези емоции обратно вътре.
Загубите и разочарованията изглеждат края на света, особено когато детето е нервно. Следователно той ще направи всичко по силите си, за да избегне онези ужасни емоции, които изпитва. Той ще плаче, ще крещи, ще дивее. Но ако те знаят, че е добре да има истерия и че ние като родители ще гледаме епизода с емпатия, гневът ще се стопи.
Не забравяйте обаче, че не изразът на гняв лекува, а изразът на плач и страхът зад гнева. Едва след като се отърве от тях, гневът изчезва, защото вече не е необходим като защитен механизъм.
Какво да не приема, когато детето е нервно
4. Не дръжте морала на нервно дете. В тези моменти с максимална интензивност житейските уроци не са ефективни. Не се опитвайте да го научите на нищо или да му давате обяснения. Вашите думи трябва да изразят съпричастност, да признаят, че е разстроен и да му напомнят, че е в безопасност.
5. Не приемайте удара! Поставете някои граници, говорете с него през цялото време и му кажете, че не приемате да удряте себе си или себе си, защото той по никакъв начин няма да успокои ситуацията. Напротив, това ще го изпълни с чувство за вина. Но бъдете внимателни, той определя граници само на действия, а не на емоции. Колкото повече състрадание проявявате и се чувствате изслушани, толкова повече детето ще „копае“ дълбоко в гняв и ще достигне до израза на плач, тъга. Това ще излекува душевните му рани.
6. Не го оставяйте. Нервното дете се нуждае от някой, обичащ с него, от някой, който го приема такъв, какъвто е, дори ядосан. Ако той ви каже да си тръгнете, направете крачка назад. Но напомнете му да остане до него, вие сте там, ако има нужда от прегръдка.
7. Признаването на гнева му ще го успокои малко. Не анализирайте какво се случва, просто покажете съпричастност. „Съжалявам, че не можете да имате тази играчка. Съжалявам, че ви е трудно. " Обикновено, когато детето не харесва нищо и вдига шум, както казваме, това означава, че има нужда от плач.
Какво правите, след като бебето се успокои?
Той не попадна в капана да й даде урок веднага след като се успокои. Първо говорете за случилото се. „Скъпа моя, ти почувства силни емоции, нали? Всеки трябва да плаче от време на време. Искахте нещо, аз ви отказах. Бяхте разочаровани и след това толкова се ядосахте. Всъщност ти беше тъжен и разочарован. “ Но запазете нежен тон, а не критичен.
И как, точно това? Кога ще имате шанс да му кажете колко е сгрешил? Е, това всъщност не е така. Въобще не! Детето също знае, че това, което е направило, не е било добро. Освен това той знае, че именно тези силни емоции са го накарали да почувства, че е изправен пред спешен случай. Дайте му шанс да приложи по-добро решение следващия път. Говори с него. „Когато сме ядосани на някого, забравяме колко много го обичаме. Тогава казваме обидни думи или дори го удряме. По-късно съжаляваме за това, което направихме и бихме искали да бяхме използвали думите по различен начин. Какво бихте могли да направите тогава, вместо да удряте? ”.
Какво печели детето от отговорното управление на гнева?
Приемането на емоции по този начин развива устойчивост, способност да се адаптира към различни житейски ситуации. С течение на времето детето ще усвои способността да управлява силни чувства като: разочарование, гняв, тъга. Той ще знае, че въпреки че не винаги ще получи това, което иска, той има нещо по-важно: човек, който го обича и го приема такъв, какъвто е. Ще научи, че емоциите не са опасни. Че те могат да бъдат толерирани, без да предприемат действия, и тогава те ще преминат. С времето той ще се научи да изразява емоциите си с думи, дори да е нервен.
Ако стигнете тук, значи сте го научили как да управлява емоциите си отговорно. И направихте всичко, като поехте дълбоко въздух и проявихте състрадание пред гнева. Звучи божествено и непостижимо, но повярвайте ми, след като се провалите няколко пъти, лесно ще постигнете това чудо.
Децата са подложени на по-голям натиск от всякога и се нуждаят от техники за внимание, съобразени с тях. Поръчайте сега „Съзнателното дете“ от Сюзън Кайзер Гренландия, новаторска книга, която учи родителите как да помогнат на децата си да се отпуснат. Книгата е достъпна ТУК.