Имат ли растителните кремове по-малко калории Блогът

Млека и зеленчуковите кремове са неразделна част от по-здравословното готвене. От здравословна страна тези храни са богати на омега 3 и протеини. И така, растителните кремове по-нискокалорични ли са от другите? Това е въпросът, който можем да си зададем, особено когато искаме да обърнем внимание на нашата линия.

Какво е това ? Това са алтернативи на традиционна тежка сметана, но не всички са по-малко калорични. Тези кремове са особено подходящи за хора с непоносимост към лактоза и тези, които са се отказали от консумацията на млечни продукти.

За сравнение, крем крем съдържа 300 kcal на 100 g. Соевият крем съдържа 135 kcal, докато бадемов крем има 621 калории и сметана от овес 380.

Някои зеленчукови кремове могат да имат повече калории

Някои растителни кремове не съдържат холестерол и особено лек и лесно смилаем. Такъв е случаят със соевия крем, който е особено вкусен в супи, сосове и всякакви разнообразни ястия, включително десерти. Този зеленчуков крем в течна форма не съдържа холестерол, без лактоза и глутен.

Богато е на омега 3 и ненаситени мастни киселини. Съдържа около 20% по-малко мазнини от крем крем, въпреки че не е подходящ за монтиране на ястие.

---