Имаме ограничение във времето за трайно отслабване! Колко време трябва да поддържате теглото си на този хормонален баланс
За тези, които искат стройна фигура, най-голямото предизвикателство често е да запазят загубеното тегло. Ново проучване сега установи, че трайната загуба на тегло е много възможна, ако успеете да поддържате загубеното си тегло достатъчно дълго.
Управлението на теглото в много случаи не успява да върне хората към старите, лоши навици, но това не е единственото нещо. Хормоните също не помагат на диетата, тъй като тялото преживява дълга диета като период на глад, който се бори чрез забавяне на храносмилането, повишено производство на хормон на глада и по-активно съхранение на мазнини. Това може да изглежда като безнадеждна ситуация, но изследователите от университета в Копенхаген твърдят друго.
Кога ще продължи отслабването?
В проучване, публикувано в Европейския вестник за ендокринология, изследователите установяват, че ако човек с наднормено тегло е в състояние да поддържа загубеното си тегло поне една година, тялото „приема“ новото тегло и вече не се бори с него, отколкото с калории -дефицитна държава.
Изследователите успяха да докажат това чрез изследване на хормоналната система. Проследяват се промени в нивата на два хормона, свързани с потискане на апетита (GLP-1 и PYY) и хормон на глада, наречен грелин. В края на едногодишната фаза на носене на тегло нивата на хормоните, потискащи апетита, се увеличиха, докато нивата на хормона на глада спаднаха до нормалните граници, въпреки факта, че производството му беше значително увеличено веднага след диетата. Това показва, че свързаните с апетита хормони са в състояние да се адаптират към новата „точка на покой“, по-ниско тегло.