Имам нужда от съвет!
Той беше съпричастен към това, което описахте!
Бих искал да знам колко време е отнело отслабването, ако сте вечеряли само храни на основата на протеини?
Питам, защото направих това миналата година и за 2 месеца свалих 8 килограма.
Очаквам с нетърпение вашия опит.
Току-що прочетох в мрежата да пия по три халби зелен чай на ден преди основните хранения. Ако останете в нормална храна, можете да свалите 1-2 кг на месец.
Е, над определена възраст дори не боли, ако човек не отслабне внезапно. (Освен ако нямате достатъчно пари, за да ушиете кожата си.)
Имам възлова недостатъчно гуша. Хората с това заболяване могат да опитат диетата *?
Консумацията на йоднеква е включена в диетата, в описанието на която това е изключващ фактор.
Плодове (каквото и да е), но САМО НА ГЛАД! много важно, яжте. Ако се храните с или след други храни, само ще напълнеете.
Половината от чинията ви винаги е заета от зеленчуци! Картофите тук сега не се броят за това, а като въглехидрати. Опитайте се да не ядете едновременно протеини (например месо) и въглехидрати. Лесното бързо храносмилане и благосъстоянието са наградата!
Понякога можете да ядете въглехидрати, но вместо бял, изберете кафяв ориз (можете да го получите в предварително приготвена на пара, ако задушите малко лук, включете кубчета супа, сол, черен пипер, лавр, в края на магданоза, вие може да се вари, вкусно!) kornspitz v. цялото жито може да върви спокойно! Разгражда се бавно и не наддава!;-) Зеленчуците също могат да бъдат бъркани и бъркани с пълнозърнесто брашно! Вземете люспи от ленено семе, ако можете, това е много полезно за храносмилането и не позволява на захарите да се абсорбират!
Вечерта останете с протеини, салати, зеленчуци на пара, супи и т.н. Променете напълно начина си на живот и ще бавно, но сигурно и завинаги! + паунда ще изчезнат от вас!:-)))
СОЛТА свързва водата в клетките ви, затруднявайки отслабването, използвайте йодирана морска сол и само минимална! Бъбреците ви ще се радват на това:-))
О и не мазнини с угояване, а бяло брашно и захар! Но трябва да сте сигурни, че го отрязвате:-)
Изглеждате много упорити, но ако понякога жадувате за сладко, можете да вземете 1-2 кубчета диабетичен шоколад или извара от Норби, извадете се! (не си хапвайте пудинга, мръсен е, пълен е с добавки .)
Моля, не се сърдете, ако съм твърде "разделен естонец тук", но искам да помогна, аз живея по този начин от почти десет години (основно, разбира се, понякога си подавам малко пица, това е). Никога не съм имал проблеми с теглото, правя го заради здравето си, но идва. Сега имам голямо коремче, започваме 8-мия месец с малкото ми момиченце, но само коремът ми е нараснал добре и гърдите ми. Оптималното ще спре около 12 кг, изглежда наддаването ми на тегло, сега съм на 8 и се храня ужасно добре!
МНОГО УСПЕХ И ВЕСЕЛА КОЛЕДА ВИ ПОЖЕЛАВАМ. (Коледните бонбони също са норбис!:-))
Би било меню от 1200-1300 калории, в което вече щях да си набавя въглехидрати, накрая да ям ориз, тестени изделия, кроасани - от 3 седмици не купувам нищо подобно.
Отивам до щита в понеделник, може би ако отворя новото меню само във вторник, ще видя в какво състояние ще бъда.
Следващата седмица ще отида при щитовидната жлеза и след това ще докладвам резултата.
здравей, зелен чай, знам, че мога да пия само две чаши на ден - пия го сутрин на корем и вечер преди лягане. Не бива да пиете много от него.
не бива да го вкусвате и вие, защото губи шестте си сили, но ако не можете да го изпиете, можете да го вкусите повече с трикотаж и постепенно да го намалите и ще го пиете без никакво подслаждане. Не използвам edesitoket, защото те причиняват повече проблеми на тялото, отколкото го прави. И просто изневерявайте на мускулите ни.
Що се отнася до храната, това се случва и при мен, обвинявам себе си, че разпенвам диетична храна, а с масата всички се нуждаят. Не мога да кажа на детето си, че не можете да ядете от това. Много пъти дори не вкусих какво правя, а просто погълнах големи! Но ако го направих на всички, "не мислите ли, че ще ядем това?" Порочен кръг.
доклад от изпитите, че няма нищо лошо.
Рефлекторът е публичен, за да се види кой го интересува:).
За щастие, всъщност нямам нужда от постоянство, поне за мен, нито за Аткинс, нито за 90 дни. Харесвам цялото нещо. Просто наистина трябва да приемете, че няма тормоз или няма! Но това е здравословен начин на живот и вече осъзнавате в мозъка си, че е толкова добре за него:). И няма принуда:)).
Познато. Приготвям добра голяма порция макаронени гъби и домати, която да имам на следващия ден, какво се случва с това? Моето мило Семейство започва и един от тях изяжда целия остатък, така че след 4 дни мога да постоя да готви отново. Kééész, така е:)), казвах, особено на сестра ми, която беше разстроена от успеха ми, защото отслабнах по-тънка от нея: „внимавайте за отслабване, дори в крайна сметка отслабвате от него ! " За това разбирам, че също губя моето желание за живот. Тогава давам пример, че тази загуба на тегло не е ужасна. Между другото, той свали 10 кг с Аткинс, но той също яде обратно и дори, както изглеждам (особено ако съм по-слаб от него).
Това само по себе си е страхотно! Проверих везните ви (извинете) и надолу с шапката ви, имате постоянство!
Пляскам заедно + обратно навън. и намерих куриер за храна за 90 дни (о, мързелив съм) и ако вече харча толкова много пари за това, 100%, за да го запазя, това също е добър начин:))))) Лятната ваканция е в магазина дори толкова много за мен, само за да не бъда пометен от цената.
Мога да се справя с момчетата си, те имат храна правилно, но ако започна да облизвам загубата на тегло, знам, че и те се нуждаят:)))
Наистина се надявам, че ако има проблем, той скоро ще бъде разрешен. Но разбира се би било най-добре, ако нямаше проблем!
Не си спомних от колко време правя диетата, но сега я разгледах. От 22 март, тоест повече от 90 дни. Но реших да не спирам, защото няма лоши странични ефекти от отслабването и сега не мога да си позволя 90-дневна почивка, защото си знам почивката. Поглъщане, поглъщане, поглъщане. Не и какви са последиците? Затлъстяване, затлъстяване, затлъстяване. Вече не! След това, след като достигна теглото, което искам, преминавам към диетата на партньора си, много фибри, месо и повече фибри.:).