Имам блог за бременност след раждането
20-25 процента от майките изпитват явлението следродилна депресия през първата година след раждането, което е придружено от поне 2 седмици неразположение, депресия, безразличие към бебето, агресия, анорексия и липса на мотивация. Има обаче много повече, които развиват само един от тези симптоми за няколко дни. И за много майки тези „тежки дни“ предизвикват угризения след това.
Причини за следродилна депресия
Следродилната депресия не трябва да се бърка с феномена на бебето блус, който се появява в първите дни след раждането по хормонални причини. В литературата обикновено се споменават 3 основни предразполагащи фактора, а има и други фактори, които допринасят за развитието на депресия:
1. Нарушаване на инстинкта за гнездене: Ако семейството току-що се е преместило на ново място в пренаталния период, майката не може да се подготви правилно за пристигането на бебето и това може да предразположи към депресия след раждането.
2. Връзка със собствената майка: Друга причина може да бъде предишната непреработена връзка на майката със собствената й майка. През периода на бременността и в годините след пристигането на бебето на преден план излизат нашите преживявания и чувства към собственото ни детство. Обработката им също е много важна за връзката ни с детето ни.
3. Траур: След раждането майката оплаква бременността си и детето, което преди това е заченала за себе си. Всеки, който придава твърде голямо значение на бременността си, смята бременността за важна за самоличността си (напр. Преди това не е играла важна роля в семейството, но е получила много допълнително внимание поради бременността), особено е трудно да се обработи това бебето се роди. Ако раждането не се е развило правилно, възникнали са трудности и усложнения и опитът при раждането е останал необработен, това също може да предразположи към по-късна депресия.
4. Проблеми по време на зачеването или бременността: Ако мъничето трудно забременее или са настъпили усложнения по време на бременност, това може да доведе до прекомерна тревожност, страх от бебето, постоянен страх, който лесно може да доведе до невротично и дори депресивно състояние.
5. Предишни симптоми: Изследванията показват, че някой, който е имал депресивни симптоми по време или преди бременността или има предменструални симптоми по-силни от средното, е по-склонен към следродилна депресия.
Други фактори, предразполагащи към депресия и настроение:
- Безсъние Постоянното спане и събуждане може да наруши биоритма на майката и тя може да не може да заспи, дори когато има начин, или може да не успее да заспи обратно след полагане на бебето обратно. Това явление е по-често при майките на кърмени бебета, тъй като кърменето може да се извършва в полусън, а кърменето помага на майката да заспи отново.
- Отчаяние Тревожността за бебето, особено ако бременността е била проблемна, бебето е имало трудно раждане, е родено преждевременно или се е разболяло след раждането, предразполага към депресия.
- Физическа умора Много хора изобщо не са подготвени за факта, че правенето на неща около бебето е физически уморително и заедно с безсънието може да доведе до изтощение.
- Самота При липса на големи семейства, днешните майки остават напълно сами след раждането. Те прекарват по-голямата част от деня заедно с бебето, често без роднини или познати, около които да могат да общуват. И този, който е много сам, започва да мисли твърде много, да увеличава нещата. Той вижда проблемите, събитията като по-големи, отколкото са в действителност, той вижда ситуациите като по-проблемни, дори и най-малките проблеми като неразрешими и фатални.
Как да разпознаем следродилната депресия?
Как да разберете, че сте депресирани или просто преживявате временни промени в настроението? Промените в настроението са честа последица от безсънието и новата житейска ситуация, която се развива след раждането на бебето. Те обикновено продължават няколко дни и след това се установяват. Въпреки че сте уморени, отчаяни, в лошо настроение, можете да се грижите за бебето.
Истинската депресия е свързана с висока степен на недоволство. Майката не може да се грижи за бебето, безразлична е към плача, не реагира, не успокоява малкото. Неспособен да стане от леглото сутрин, да организира деня, рутинните дейности също са проблем за него. Следродилната депресия променя навиците на сън и хранене, някои, които имат трудности да спят вечер или се събуждат много пъти през нощта, а други, които стават много сънливи, спят до 12 часа наведнъж. Обикновено той не може да стане от леглото сутрин, дори когато бебето плаче и дори не забелязва през нощта, когато бебето се събужда и плаче. Неспособни да се грижат за ежедневните задачи, те изобщо не се интересуват.
Розовата мъгла
Повечето книги за грижи за бебета пишат само за практически неща, които трябва да се правят, познати помнят само красивото, напразно чуваме лоши преживявания, много хора все още мислят, че бебето им няма да бъде такова, докато очаква бебе. Неволно се появяват очакванията ни за това как ще искаме да прекараме години у дома с бебето, а реалността най-вече не е толкова розова, колкото изображението, което създадохме в себе си. Писах за причините и решенията на емоционалните колебания в книгата си Майка Психология.
Невъзможно е да се подготвим изцяло за първите няколко години, както не можем да си създадем реалистична картина за това какво ще е да има безсънно меле с пищяща година и половина при всяка смяна на памперса. Много по-важно е да създадем един вид гъвкавост в себе си, защото това е голяма нужда за всеки родител с малки деца. Най-често тези, които виждат детето си като многолична, проблемна и трудна ситуация, са тези, които имат солидна представа за това как трябва да изглежда детето и съвместният живот.