Имам 10 кг излишък какво да правя - Александра Берес отговаря добре; годни

„Здравей Сандра! Искам да отслабна с 10 килограма, но най-вече искам да мога да отслабна от корема, бедрата си. Знам, че не можете да отслабнете локално, но какво движение все пак може да бъде. Опитах почти всичко, кардио тренировки, DVD гимнастика и т.н. Ям леко месо, много зеленчуци и плодове, но не отслабвам. Кръвното ми налягане е добро, кръвната картина е добра, захарта ми също е добра. […]

Искам да отслабна с 10 килограма, но най-вече искам да мога да отслабна от корема, бедрата си. Знам, че не можете да отслабнете локално, но какво движение все пак може да бъде. Опитах почти всичко, кардио тренировки, DVD гимнастика и т.н. Ям леко месо, много зеленчуци и плодове, но не отслабвам. Кръвното ми налягане е добро, кръвната картина е добра, захарта ми също е добра. Здрав съм, но бих имал какво да загубя. Моля, помогнете, дайте ми съвет какво и колко да се движа и как да се храня? Моля, помогнете, тъй като вашият опит е уникален за жените и за мен е важно какво ще напишете. Благодаря Ви предварително за отговора. Повече добра работа за вас и много радост във вашите дни! "

---