Имайте представа колко калории съдържа вашият любим мобилен коктейл
Най-после е петък. Мина дълга седмица и уикендът звучи забавно. Но една нощ в града може да унищожи вашата диета, която все още се борите да спазвате.
Всички ваши приятели консумират алкохол и сякаш искате да опитате поне един коктейл. Добрата новина е, че има алкохолни напитки с ниско съдържание на калории, просто трябва да знаете как да ги изберете.
Така че, за да се приведете в забавление, следвайте някои от съветите, дадени от Webmd.
1. Алтернативни алкохолни напитки с безалкохолни. След вино и бира се опитайте да пиете вода или лимонада.
2. Опитайте „леки“ алкохолни напитки. Това ще ви спести до 100 калории.
3. Не опитвайте смеси. Най-добре е да пиете простата напитка, с лед, без да правите "опасни" смеси.
4. Разредете напитките с обикновена или минерална вода.
5. Направете план! Определете предварително какво искате да пиете и не се отклонявайте от това. Винаги бъдете наясно със собствените си граници.
Но знаете ли колко калории са популярните коктейли или любимият ви коктейл? Броят на калориите в алкохолните напитки е приблизителен, тъй като те се основават на популярни рецепти, но могат да варират в зависимост от съставките и количествата.
Но ето някои от най-консумираните напитки и колко калории съдържа всяка чаша:
-До топене: 378 калории
-Мохито: 214 калории
-Cosmopolitan: 200 калории
-Шоколадово мартини (водка, шоколадов ликьор, заквасена сметана, какаов крем, шоколадов сироп): 438 калории
-Маргарита: 280 калории
-Зелена ябълка Мартини (водка, ябълков оцет, ябълков сок): 148 калории
-Мартини: 160 калории
-Кървава Мери: 118 калории
-Червено вино: 120 калории
-Бяло вино: 120 калории
-Бира: 150-198 калории
-Бирена светлина: 95-136 калории
-Кафен ликьор: 348 калории
-Яйчен ликьор с ром: 370 калории
-Тонизираща водка: 200 калории
-Джин тоник: 200 калории